【文杰28天即兴演讲特训班】所有的成功,依靠的都是刻意练习

文 | 阿杰

一周时间过去,停下来问问自己,总有些收获和成长,对过去的反思,都能助力未来的成长。

图片发自简书App

过去一周,我获得一次最佳演讲者,两次优秀演讲者,更重要的是,我体验到刻意练习的妙处。

有本书叫《刻意练习》,而任何技能的有效提升都是刻意练习。效率最快,效果最好。

这一段时间里,我们每天录制视频打卡。不知大家是否有这样的体验,第1次录制的时候可能需要10遍,甚至20遍来完成,但当我们一遍遍熟悉流程,录制会越来越顺利,现在我录制视频可能3-5遍就好了。

上周六,我们晚上进行即兴演讲题目“比赛”。从发布题目到构思演讲内容,搭建框架再到输出视频内容,我累积耗时不到20分钟,而且短时间内输出两个版本。坦白讲,我都咋舌自己的速度,最近的训练,我的思维敏捷性有了很大提高,语音输入写作的逻辑性都提高很多。

第二周的课程,子涵老师主要教我们声音的练习。从腹式呼吸,声音清晰度以及声音圆润性三个角度开展。有了科学的方法论,然后跟进练习,你会发现效果真的好很多。这几天我骑行的时候或者走在路上,都会有意识的进行“嘿哈”等练习。每天早上也都有进行能量朗读,次数多了,自己也能觉察到声音状态的变化。

复盘这一周,为提升学习效果,我觉得大家可以从一下几个角度刻意练习。

01 复盘作业,刻意练习

以前参加写作训练营,我都是自顾自打卡,不太点评别人作业。一方面我写的不错,另一方面没有意识。

最初因为积分动力,我开始学习别人打卡。当认真做这件事的时候,就会发现很多差距。比如木棉花姐姐,录制视频时,总是面带微笑,特别甜。我们1班的华姐,声音很好听,每次视频录制都特别稳,我有几次都在刻意模仿她的样子。这些都是我要学习的地方。

此外需要回看自己作业。每次录制作业,我都觉得自己微笑着,但回看自己的视频,才会发现问题。比如口头禅,眨眼,面部表情僵硬,语气平淡。曾经犯过的错误,一定会反复出现,这些都是需要反复观摩和修正的。

02 复盘反馈,修正练习

每天的打卡作业,老师,助教以及同学都会给我们反馈。这些反馈我们不一定认可,但是旁人真实的感受。

如果没有反馈,我们可能会在错误的方向努力,越走越远。但正确的成长方式,应该是才不断纠偏,不要走错路。我们在自己的世界里,无法发现问题。

上周我准备分享稿,自认为很得意,但文杰老师语音电话来,给我指出不少细节性的问题。开场白如何设置,分享稿的结构应该是总分总,结尾要总结。如果没有反馈,我无法发现问题,更不能进步。

别人的反馈,就是把自己不曾注意到的问题暴露出来,要认真对待。

03 复盘标准,对标练习

文杰老师会给我们拆解优秀的演讲视频,我看了好几遍黄执中的演讲,反复体会他的优势点,对标标准模仿练习。

其实最简单的模仿方式。文杰老师课程中教给我们的套路模板,完全可以对标练习。讲故事的“汉堡包”和“英雄之旅”套路。自己写完一个故事,尝试用这些结构拆解,能否完善,反复练习,才能形成自己的大脑记忆,成为自然而然的事情。

一切技能的修行,都是刻意练习,大量行动,寻求反馈,行动起来,才能快速进步。

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