11.25日早上训练后总结

      这次的训练是一个转折点,在训练中我首先转达了一个消息:

1以后的训练计划如何具体执行,

2如何通过早上训练的考勤制度排序出训练积极的人,末尾进入转会名单,

3准备了备用钥匙给2组积极训练的人提供绿道。

4找出若干技术问题,

    脚步移动:横移动距离不够,身体没过中线,正手位侧身过多,大于30度。可通过扛杠铃并步解决两块半砖的间距问题,


步长不够

跳步不是并步,左右移动中重心上下起伏过大。陈云艺


并步起伏过大,

乒乓球横移动距离不够

持重体转,解决核心发力技术问题,黄伟


乒乓球假的核心发力技术

      正手攻球,需要压拍提拉球,通过纸箱障碍物解决弧度问题,大多数人多有,平时在对练的时候,需要发力打球,同时注意控制落点


两人对练,解决击打球的球感,和控制球问题,老王梁海燕,



一台四人对练

特殊问题

发力过晚,陆家一


发力过晚


挥拍拉手过大,化表,




过快的频率中如何完成击球

乒乓球合理的技术动作

5周六分两级比赛的制度进一步进化:末尾2-4人失去跑操练球时间。(这点未强调)

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