自律与总结

图片发自简书App

看了两片关于自律和时间管理的文章,整理一下顺便总结。

自律是对自我的控制,自信是对事情的控制。先学会可知自己,用严格的日程表控制生活,才能在这种自律中不段磨练出自信。

有时侯觉得缺乏自信,或者沮丧, 其实是因为自控力不够。虽然有订好计划,希望自己在各方面管理好自己,比如健康方面的作息,饮食,运动;工作学习,爱好,欲望等。可是到现在还是还是写多过做,做也不够认真。有句话说:放纵如山倒,自律如抽丝。要建立良好的生活习惯,有时候真的想快也快不了。

参加了一个100天记录生活打卡群已经两个月。总结一下过去两个月,进步是有,但感觉不够大,关键当然是自己的执行力不够。

总体进步如下:

早餐从以前的只喝咖啡,到现在总会吃点东西再喝咖啡,或者最少一边喝咖啡一边吃点东西;

有尽量7点主动起床,9月到现在为止有一共16天早起;

连续四周每周六日跑步或者最少跑一次;

看书学习有但是也还是很慢的节奏。

知道自律决定了个人的运转的程度,决定自己执行力,不要放纵自己,不要给自己找借口。对自己要求严格一点,把自律会成为一种习惯,。

尝试做计划,写日记,控制注意力,要事优先,今日事今日毕,先啃硬骨头,构件自己的时间管理系统,平衡好工作和家庭……

自律的结果就是有更多精力去做喜欢的事。

当身体变得越来越棒的时候,面对是一个与众不同的世界。自律让我能去享受生活中好的一面。

先做重要的事,后做“紧急”的事。

每天早上花10分钟列个清单。

学会 把你要做的所有事情排序,列出优先级,以便于你分清轻重缓急。

你怎么过一天,就怎么过一生。

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