《正面管教》Day3 大脑盖子

今天因为一些别的事情,异常郁闷,更准确的说,是烦躁、气愤。紧接着就到了接孩子放学的时间,根本没有时间整理情绪,或者说,我还气着呢,压根没想到整理情绪。所以,见到孩子之后,情形就可想而知了。

当孩子又一次问明天行程的时候,我绷不住了,开始抱怨他不断的提问让人抓狂,抱怨他不自己记着事情凡事都要问我……从学校走出来都好一段路了,我还是忍不住的抱怨。

抱怨的同时,我一直也在问自己:“关孩子什么事,如果平时,你还会这样吗?”我试着关照自己的内心,先是感受到非常强烈的“气愤”,因为“被打扰”后感觉“被侵犯”。气愤之下,感觉是受伤、被指责。一层层关照下去,慢慢的感觉,气愤少了些,抱怨的话也慢慢停下来了。虽然还是 不想说话,但大脑盖子不再张开的老大,已经可以慢慢关起来。

大脑盖子啊,想重新关上,谈何容易。可是不关上,伤害又何其大。但关上它,也不是毫无办法。只在生气时提醒自己孩子如何无辜,也许有用,可对于当时的我,当时也觉得无辜的我,这种想法说不定还会火上浇油。倒不如慢慢看看自己的内在,观照自己的情绪,反而能渐渐平静下来。

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