运动解剖书/卡莱热尔曼
第二次学习。并整理下笔记。
躯干的整体运动：屈、伸、侧屈、回旋。
侧屈+手臂，会加大侧屈角度。
脊柱节段位置不同，运动幅度不同：
①椎骨的形态
②椎间盘与椎体厚度比例☞椎间盘越厚，运动性就越强。
胸椎椎间盘☞前后几乎一致
颈、腰椎椎间盘☞前＞后
③肋骨限制胸段脊柱的运动
脊柱有四个弯曲：两个原始弯曲，两个次生弯曲。
两个原始弯曲：胸曲（T），骶曲（S）☞脊柱后凸
两个次生弯曲：颈曲（C），腰曲（L）☞脊柱前凸
椎骨：椎弓根、椎弓板、关节突、横突、棘突、关节面
横突：需要关注第三腰椎横突。
椎间盘、关节突关节、纤维环、髓核
髓核：含水量最多达到80%。
关节突、关节囊不稳定，会有响声☞脊柱不稳定。
脊柱韧带：脊柱的连接☞3长2短1个盘。
三长：前纵韧带、后纵韧带、棘上韧带
两短：棘间韧带、黄韧带
一个盘：椎间盘
运动中的椎骨
椎体通过椎间盘接收压力。
髓核的作用在于向不同方向分散压力。
后纵韧带处于持续或短时的紧张状态，导致腰痛。
骨盆：环状骨质结构。由骶骨、两块髋骨、尾骨构成。
骨盆可以传递压力，这些压力源于身体的重力，以及通过下肢传递的地面的反压力。
髂棘、耻骨、坐骨、髂前上棘、髂前下棘、坐骨结节、耻骨联合面
分娩时耻骨联合可以轻度分离，最大可达九mm。
耻骨联合，是微动关节。
骨盆的形态及比例因人而异：男性骨盆偏窄，呈等腰三角形；女性骨盆偏宽，呈等边三角形。
上肢带骨：胸骨、两块锁骨、两个肩胛骨。
上肢带骨，不通过关节与脊柱连接。
骨盆保证了下肢与躯干相连，。
骶髂关节：
①回转运动——骨盆前倾
②反转运动——骨盆后倾
坐骨相分离：站立前屈，坐骨结节向两侧打开。（臀部放松）
脊柱腰段：
①yes，屈、伸、侧屈运动☞幅度较大。
②no，旋转。回旋运动☞幅度极小。
