耳功八法

第一法    拧    (耳尖 三角窝)

作用:降血压,治疗热病,强健下肢,治疗外阴及盆腔疾病。动作要领:用拇指指腹捏住耳尖前面,食指第二指节外侧面捏住耳尖后面,往身体的前下方做一个拧转的动作,拧转后迅速放开手指,让耳朵自然回弹。如此反复操作9的倍数,至多108次。

第二法    拉擦  (耳輪 對耳輪 耳舟)

作用:促進免疫系統工作,治療脊柱疾病,腰背頸項疼痛,肩肘腕等上肢疾患,髖膝踝等下肢疾病。

動作要領:拇指指腹捏住耳轮后面,食指第二指节外侧面捏住耳轮前面,从上往下拉耳朵,感受手指和耳朵之间的摩擦,直至手指往下运动离开耳轮,手由于惯性往下,耳朵自然回弹。如此往复操作9的倍数,至多108次。

第三法    捻揉  (耳垂 對耳屏)

作用:清利頭目,治療面部、口腔、內耳等疾病,美容養顏,醒腦調神。

動作要領:拇指指腹捏住耳垂後面,食指指腹捏住耳垂前面,往復揉搓耳垂9的倍數,耳垂同一部位至多108次。

第四法    抹按  (三角窩 耳甲腔 耳甲艇 耳屏內面)

作用:調理臟腑,調節心肺、消化系統、泌尿生殖系統功能,治療鼻炎、咽炎。

動作要領:中指指腹壓在食指指甲上,用食指指腹沿三角窩、耳甲艇、耳甲腔巡迴抹按(路線右圖),可以沿着藍色的順時針方向,亦可以沿着綠色的逆時針方向,繞行一周為一次,如此往復操作9的倍數,至多108次。

第五法    插轉 

作用:外耳道周圍分布著豐富的神經末梢,多條經脈由此進入耳中,練習此功法有整體調理的作用。

動作要領:中指或者食指輕輕插入外耳道,使該指頭的指腹接觸耳道,旋轉該手指一周,盡可能保證指腹的按壓能夠覆蓋360°的耳道範圍,如此往復旋轉9的倍數次,至多36次。

第六法    拔

作用:調理鼓膜內陷和聽力減退。

動作要領:接上法,中指或者食指輕輕插入外耳道,並緩緩向頭顱深處行進,當感覺兩端的手指推不動時,保持推動的力度,稍微停留数秒,然後快速將手指向外拔出。如此往復1~3次。

第七法    搓摩(全耳)

作用:疏通全身經絡,促進周身氣血流動。

動作要領:手握空拳,用除拇指外的四個手指的第二指節背側在耳朵前面搓摩一周,如此往復操作9的倍數次,至多108次。

第八法    掃

作用:祛風邪,強衛氣,調暢全身氣血。

動作要領:雙手四指指腹平放在風府穴兩側,拇指自然張開放在頸側,四指指腹沿風池耳背向前外方快速掃出,使耳朵迅速向前折疊並自然回彈。如此往復操作9的倍數次,至多108次。

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