【菲比寻常】我只遇我的自由

人的一生需要不断看见自我。

在自我探索的道路上,OH系列心灵图卡无疑是一个特别好用的工具。

OH卡又称为潜意识投射卡,由德国心理学家Moritz和墨西哥裔的艺术家Ely在80年代初共同发明。

OH卡不是塔罗,透过图像与文字的结合,能清晰的呈现体验者当下的潜意识状态,强调体验者的直觉与觉察能力,所有的答案都在我们心里。

OH,就是英文“Oh My God!”里的那个“OH”。当翻出一张图卡,我们通常会发出一个声音,OH,所以管它叫OH卡。

Moritz又联合多位艺术家,逐渐发展出了伴侣卡、年轻人像卡、英雄卡、克服卡、土著卡等20多套OH卡牌。

其中OH卡、伴侣卡和年轻人像卡是平时最常用的三套卡,称为心灵图卡“三剑客”。

OH卡是新手必备的,通用性最广,买它就对了。88张水彩画图卡和88张字卡,可以做图文的变化,产生出7744种不同的组合。

年轻人像卡推荐每日一抽,可以探索内在小孩,了解自己与改变状态。它没有固定牌意,觉察你自己的感觉最重要,静心冥想后每日一抽,并记录当下的直觉。

年轻人像卡用途广泛,用于企业部门架构搭建、绘制家庭树、器官对话与瘦身疗愈,使用方法数不胜数。

伴侣卡用于探索亲密关系中的模式,化解人际冲突与矛盾。99张描绘伴侣生活的图像卡象征情感、愿望、需求与冲突,44张路标卡指引如何走过人生旅途,引发行动的思考。

一是学会时刻觉察。我们很多时候是处于一种无意识状态,跟随自己的思想情绪起起伏伏,活在懵懂的状态里,不能有效把握和转化自己的情绪,在情绪中做出许多让自己后悔或错误的选择。透过OH卡觉察自己的起心动念,与自己的情绪和平相处,及时转念,让一切事情在觉知里向好向善发展。





工作坊中通过OH卡引导,有的人在“黄金时刻”这个游戏中讲述了自己在工作上的高光时刻,辉煌的业绩与成功的回忆; 有的则是陪伴亲人的故事,或是一段高开回归平淡,坚实有力的亲密关系。

通过图卡大家打开了自己,照见了彼此!

二是疗愈内在伤痛。我们每个人在原生家庭里都有遭遇过不同程度的创伤,它可能会在潜意识层面影响我们的一生。

OH卡就是让我们看见自己潜意识的一面镜子,那些若隐若现、似曾相识的记忆、想法、信念会由OH卡显现出来,让你发现自己、了解自己、认识自己,循着这个思想脉络,一切对自己迷茫的、疑惑的问题都会梳理出头绪来,事出有因,只是你没看到而已!看见即疗愈。疗愈了陈年旧伤,我们才能更好的轻装前行。




三是内心更加笃定。OH卡的牌阵可以帮我们梳理解决许多困惑或难以抉择的事情。它是我们觉察和检视潜意识最好的助手,现实生活中让我们左右为难或困惑不解的问题,可以通过OH卡的指引让我们清晰地明白自己内心的真实渴望,不再犹豫徘徊,笃定的内心和明确的目标,会让我们信心满满地去行动,去创造属于自己的生命历程。






四是助已助人。当你在疗愈中发现自己的自性圆满,拿回自己的内在力量时,就会有足够的爱去温暖别人。


OH卡又称移动的沙盘,它是我们帮助别人疗愈内在伤痛,走出人生困境的助人工具。送人玫瑰手有余香,无论你是否从事专业的助人工作,帮助身边的人都是一件幸福而有意义的事情。

我们有多久没有和自己在一起?

我们有多久没有静下来好好看一看自己?

我们有多久没有真正地做一回自己?


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