几天前，我的“前前前”同事发表了一篇文章（几年前我还在一门心思的混PR圈），文章内容很有意思，不仅讲述了一名25岁青年如何开创并经营广告公司，还不着痕迹的给某产品贴了广告，既宣传了自己的公司也为客户做了产品推广，可谓是一举两得。
但，真正让我看完这篇文章的，是第三部分的内容，没有想到这样一个年轻有为且年盈利1500W+的青年CEO却在去年患上“严重焦虑”（本人自述）。基于此，我好奇的研读了一下文章内容，发现他可能在自身公司发展过程确实有一定的焦虑状态存在，并且他在文章后面又提到“中产焦虑”，看到这个词，我更加明确25岁的他确实承载了太多压力，产生严重“中产焦虑”的反应到也不足为奇了。
信心爆炸的这个时代，很多人通过移动设备进行学习，无论是碎片化阅读还是通勤有声读物，都是把广阔天地中的各种知识拿来填鸭，当多种知识铺天盖地袭来，而你又缺乏一定的知识体系建立时，你的大脑还要处理太多信息，皮层活动会受到一定抑制，这时你就会对所处社会和行业本身产生一定的不确定性，而这种不确定性也会给自身带来必然的担忧，与此同时焦虑情绪必然会产生，我们也可以称这种焦虑为“信息焦虑”。
其实，无论是严重焦虑、中产焦虑还是信息焦虑，他们终归都叫做焦虑，而引发这种焦虑反应的内核就是“你自己”。
前段时间，在北京应邀给小能科技做过一次《情绪压力管理》分享课，课程内容着重提到“需求”和“接纳”这两个词，并与大家做了深入探讨。
马斯洛需求论很清晰的展示给我们一个道理，当低层次的需求满足后，高层次的需求就会出现，而“需求”一旦出现，随之而来的就是“压力”，那么我们是顺应压力的产生而激发自身潜力，还是反抗压力从而在躯体内产生一定的紊（QING）乱（XU）呢？
我们都能理解，当压力来临时，我们面临一定威胁，焦虑情绪随之而来，这是本能的躯体反应。但，我们从需求根本出发来思考，每一需求的产生都基于发展层次论，所以需求是必然的，那么既然是基于自我需求而产生的，我们为何不尝试“接纳”呢？
或许转换思路，尝试接纳这种伴随需求而产生的压力时，你的焦虑情绪也没有想象中那么坏了，冷静的看一下焦虑这个坏小子，你会发现还挺可爱的，他带给你适当的情绪反应，促使你更加清晰的认知当前环境，了解环境变化，从而做出最合适的发展规划。
关于中产焦虑给大家分享一下，到底什么是“中产焦虑”？
首先，“中产”的含义我们要了解，中产是指“有产者”。
其次，他们比大多数人在物质上拥有更多，比上不足，比下有余的状态。
第三，他们有一定的洞察力，能够在有效时机抓住机遇并在行业中赚到利润。
最后，我们要知道这些中产阶层人群是以透支生命为代价，通过不断努力拼搏而获得自己需要的，完成目标。
所以，相对来讲，他们对行业发展和社会环境有着更多的敏感性，我们常说的“亚健康”往往在中产阶层中会更多出现，“亚健康”不仅存在于躯体，也同样存在于心理，“心理亚健康”阶段，自我调适是根本。
所谓，“中产焦虑”，其实就是指因各种知识的迭代和多元冲击，市场及所处环境也在发生不同变化而导致的对未来预期的担忧症状，而这种症状处理不好反而会演变成具有弥散性，从而影响到自身的躯体问题。
这名25岁的CEO就真真实实的体验了一把“中产焦虑”的症状反应，而心律失常也确实有所表现，十几秒钟的发作，狂跳的心脏，濒死的状态都不是开玩笑，每次发作前心里都忽忽悠悠的，手脚迅速冰凉，心窝里难受的紧，这都是“心理亚健康”的阶段的身体反应。
学会调节自身身心健康，面对症状产生时不要过度产生恐惧，大部分的焦虑症状都可有效缓解，保证充足睡眠，多喝水并且规律生活，尝试提升专注度，筛掉更多的自媒体信息，保证相关信息阅读即可。
最后，希望大家能遵从科学的心理压力预警系统，通过自我审查的形式，关注自我心理健康。
