这是一条孤独的路,这是一条必经的路——读《少有人走的路》

心智成熟不可能一蹴而就,这是一个艰苦的旅程。

几乎人人都有心理问题,只不过程度不同而已;几乎人人都有程度不同的心理疾病,只不过得病的时间不同而已。

如果你是一个渴望成熟的人、一个正在成熟的人、一个因拒绝成熟而导致心理障碍的人,那么,请你勇敢地翻开这本书吧!

第一部分:自律

人生是一连串的难题,面对它,你是哭哭啼啼,还是勇敢奋起?你是束手无策的哀叹,还是积极地想方设法解决问题呢?

解决人生问题的首要方案,乃是自律,缺少了这一环,你不可能解决任何麻烦和困难。局部的自律只能解决局部的问题,完整的自律才能解决所有的问题。

人生是一个面对问题并解决问题的过程。问题能启发我们的智慧,激发我们的勇气;问题是我们成功与失败的分水岭。为解决问题而付出努力,能使思想和心智不断成熟。

我们要让自己、也要让孩子认识到,人生的问题和痛苦具有非凡的价值。用于承担责任,敢于面对困难,才能够使心灵变得健康。

所谓自律,是以积极而主动的态度,去解决人生痛苦的重要原则,包括推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

推迟满足感

这意味着重新设置人生快乐与痛苦的次序:首先,面对问题并感受痛苦;然后,解决问题并享受更大的快乐,这是唯一可行的生活方式。

5岁的时候就可以学会自律的原则,避免只图眼前安逸带来的便利。

父母的爱决定了家庭教育质量的优劣,充满爱的教育带来幸运,缺乏爱的教育职能导致不行。父母的爱会帮助孩子领悟痛苦的内涵和阵地,他们提醒自己:“既然爸爸妈妈愿意陪着我忍受痛苦,痛苦就不见得那么可怕,而且未必是太坏的事。我也应该承担责任,面对属于自己的痛苦。”——这就是自律的起点。

父母的珍视让他们懂得珍惜自己,他们将自尊自爱作为人生起点,这有着比黄金还要宝贵的价值。

“我是个有价值的人”,有这样宝贵的认知,便构成了健全心理的基本前提,也是自律的根基。孩子幼年起就享受到父母的爱,成年后即便遭遇天大的挫折,幼年培养的强大自信,也会使其鼓足勇气,勇敢战胜困难,不致自暴自弃。

自尊自爱的感觉,是自律的基础。自律的核心,就是学习自我照顾,承认自我价值的重要性,并采取一切措施照顾自己,这是走向自立的关键。假如懂得自我珍惜,我们就会合理安排时间。

要让孩子养成推迟满足感的习惯,必须让他们学会自律;要让他们养成自律意识,对安全感产生信任,父母必须以身作者。这些心灵的财富,来自父母表里如一的爱,来自父母持之以恒的照顾。

承担责任

人格失调都是责任感出现问题所致,表现症状却恰恰相反:神经官能症患者为自己强加责任,患有人格失调的人却不愿承担责任。与外界发生冲突和矛盾,神经官能症患者认为错在自己,人格失调症患者却把错误归结于旁人。

“你不能解决问题,你就会成为问题。”

逃避自由

为个人行为承担责任,难处在于它会带来痛苦,而我们却又想极力规避这种痛苦。

为远离责任带来的痛苦,数不清的人甘愿放弃权利,实则是在逃避自由。

作为成年人,整个一生都充满选择和决定的机会。他们接受这一事实,就会变成自由的人了无法接受这种事实,永远都会感到自己是个牺牲品。

尊重事实

这意味着如实看待现实,拒绝虚假。逃避现实的痛苦和不幸,是人类的天性,只有通过自律,才能逐渐克服现实的痛苦。我们必须尊重事实,尽管这会带来痛苦,但远比我们的个人利益和暂时的舒适更为重要。

我们必须淡化暂时的不适之感,追求真理而不是幻象,并愿意承受所有的痛苦。要让心灵获得成长,让心智走向生疏,就要竭尽全力,永远尊重事实,乃至献身真理。

保持平衡

为使人生规范、高效、务实,必须学会推迟满足感,要把眼光放远。还要尽可能过好眼下的生活,通过适当的努力,让人生的快乐多于痛苦。自律本身需要特殊的“约束”,我称之为“保持平衡”,这是自律的第四种原则。

保持平衡,意味着确立富有弹性的约束机制。

比如,生气。必要的生气,可以使我们更好的生存。在这个复杂多变的世界里,想使人生顺遂,我们不但要有生气的能力,还要具备即便生气,也要抑制其爆发的能力。我们还要善于以不同的方式,恰当表达生气的情绪。

这是一整套灵活的情绪系统,借以提高我们的“情商”。

要使心智成熟,就必须在彼此冲突的需要、目标、责任之间,取得围标的平衡,这就要求我们利用机遇,不断自我调整。

保持平衡的最高原则就是“放弃”,

抑郁的价值

对那些有勇气承认患有心理疾病的人而言,选择放弃,是获得成功必经的一步。

人生危机发生的时间次序——这些危机是我们在迈向成熟的人生中,必须放弃的生活环境、个人欲望和处事态度。

不需要过多考虑外界要求的婴儿时期

想象中无所不能的幻觉

完全占有父亲或母亲(或者二者)的欲望

童年的依赖感

父母的扭曲形象

自以为拥有无穷潜力的青春期感觉

无拘无束的自由

青春时期的灵巧与活力

青春时代性的吸引力

长生不老的错觉

对子女的权威

各种各样暂时性的权利

身体健康的独立性

自我以及生命本身

自律包含具有积极意义的四种人生原则,目标都是解决问题,而不是回避痛苦。这四种原则包括:推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。


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