2019年1月复盘总结

今年特别流行一句话:一月决定了你的一年。回顾自己的一月份,按照自己的计划做了很多事,在写作、阅读、演讲等方面收获很大,算给自己的2019年开了一个好头吧。

1、1月份总结

我用生命之花给自己的1月份打分:职业发展和自我实现分别打7分,个人成长、休闲娱乐、家庭、朋友均为8分,健康和财务分别为6分。1月份自己的总体计划完成了80%,在演讲、读书、写作等方面收获很大。但是还有一些没有完成的任务,如每周看两篇专业文献、一篇英文文献,每周运动大于三次,下个月在这两方面要加强。总体对自己的1月份比较满意。

1月养成的习惯:①每天总结今日事,写感悟。②从经历的每件事中总结收获或经验。

图片发自简书App

(1)职业发展—7分

①出差3次,跟踪项目进展。针对项目中的实验过程,提出工艺及操作等改进建议。

②参加取样图会议,提出优化取样位置等建议。

③跟合作单位沟通后续测试试验方案。

④团队聚餐、K歌、排节目。研究所年会年代歌曲串烧,很成功。

(2)自我实现—7分

参加两次项目会议,发言积极,提出合理建议。

每周两篇中文专业文献和一篇英文文献,未达标,二月改进。

(3)个人成长—8分

①上课

张家瑞老师的《瑞言商务演说力》课程,把演说模型和方法应用到工作中。认识了各位大咖老师和热爱学习的小伙伴,看到了每个人身上的亮点,都是值得我学习的。完成课后总结一篇。

新励成方亮老师的逻辑工厂课(由于出差五节课上了2次),学会了演讲稿的凤头和猪肚的写法。完成两篇主题为改变的演讲稿《一个好的爱好,可以改变你的人生》和《改变自己,什么开始时候都不算晚》(字数均为1200字左右)。

②看书

看完了张家瑞老师的《能量法则》,学习了如何管理精力、管理情绪,如何管理注意力。试着运用到生活和工作中,收获很大。——输出读书笔记

看了仲佳伟和文娅老师的《高情商沟通》,学到了很多沟通技巧,知道了沟通的最终目的是赢得信任。感觉自己在沟通方面十分欠缺,这本书中说的每一个案例、每一个技巧都对我十分有用。——输出读后感一篇1500字

③写感悟

每天写日记感悟,三个目的:首先是记录生活中的点点滴滴,对遇到的事件发表感想,记录自己的情绪变化,记录与女儿共同成长的经历。然后是练习写作,有些文章会有意通过五觉去描写一个场景,增加文章的生动性和画面感,提高写作水平。再者就是通过观察和写作,锻炼自己通过事物表面现象深入分析问题的能力。

在简书共写感悟25篇,其中12篇在1200字以上。

(4)休闲娱乐—8分

①坐排全剧《盘妻索妻》,社团团长给我们做经典场次的人物深度分析,受益匪浅。

②复排《湖滨惜别》折子戏,每次复排旧戏,都对人物和情节有新的理解。

③看戏2场;鸣越社公众号投稿1篇《十年越剧,让我学会了用笑容拥抱生活》,生平第一次投稿,在社团里反响不错,并且起到了增强社团凝聚力的作用。

(5)家庭—8分

①与父母:每周末回家陪父母。妈妈一月份一直感冒不舒服,过年好好陪陪她。

②与爱人:陪爱人看病,改变沟通方式,关系更加和谐

③与孩子:与女儿建立良好的信任和沟通方式,互相鼓励,一起成长,成为朋友。

(6)朋友—8分

受孩子同学的妈妈邀请,一起看昆曲《西厢记》;

同学聚会:武汉和柳州同学来京,北京同学一起聚会,畅谈,开心。

与剧社伙伴一起聚餐、玩剧本杀游戏、长安大戏院一起看《蔡浙飞越剧专场》,重点不是做什么,而是在一起。

(7)健康—6分

老中医调理偏头痛,初见成效,坚持中医治疗。

每周三次运动未达标。

(8)财务—6分

保持平稳,无重大波动。

2、2月计划

(1)职业

①按节点完成项目任务,做好各阶段汇报。

②每周2篇文献,1篇英文文献。专业文章初稿1篇。

2)个人成长

读书:①王鹏程老师的《把工作折腾成你想要的样子》——输出读书笔记;②散文或小说一本(正在选择)——输出读后感

感悟:每日写感悟,开始系统整理日记及感悟。

表达能力练习:每日口头从三个方面分析一个问题,一分钟时间。

(3)家庭

今年陪自己的父母过个好年。

3、感受

一月份自己的几个大目标基本达到了,在演说力、与孩子沟通、读书、写感悟等方面取得了一定的进步,收获很大。这个月的感受就是,只要自己有目标,按部就班的努力,踏踏实实一步步的做好积累,坚持下去,总有一天你会看到自己的进步!当你不断努力,不断积累,用心做好每一件事时,总会有发光的一天,你的优秀也会吸引更多优秀的朋友!

推荐阅读更多精彩内容

  • 如果需要原文档(因文体限制,部分表格无法呈现)请联系QQ1769090563 本文由中医仲景协会整理收集 《内经选...
    陶墨阅读 12,768评论 0 23
  • 纽约的春天像个调皮的小男孩。刚刚昨天,你正要开一扇灰色、冰冷的门,他“哇”地一声大叫,突然一下从门背后蹦出来,吓你...
    掬水闻香阅读 58评论 2 2
  • 今天送你走了,成长真的会让身边的人一个个走掉吗我:不回来了?你:不回来了吧,爸妈退休了也过去我:嗯你:有时间来找我...
    好好对待阅读 24评论 0 1
  • 每个女生对口红的执念,就像对新衣服一样,永远不嫌多!而能够满足对口红所有幻想,还能不吃土那一定要数Mac,毕竟每一...
    一了APP阅读 283评论 1 0
  • 春去秋来,一年又一年,光阴似箭,日月如梭。不知不觉时间在慢慢的流失,不知不觉岁月在慢慢的逝去,不知不觉生命的年轮...
    夜梦情阅读 20评论 0 0