感受爱

#幸福是需要修出来的~每天进步1%~幸福实修13班~19 chfenj#

20180105(39/60)

【幸福三朵玫瑰】

昨日玫瑰:

1.读书√

2.聚会、倾诉√

3、享受家人的爱√

4、泡脚√

今日玫瑰:

1、工作处理完

2、阅读

3、练字

4、泡脚

【幸福实修目标】

1.与父母有爱的流动

2.更淡然的与女儿相处

3.减重5斤

【幸福金句】#幸福实修#事情也不决定情绪。决定情绪的是一个人的信念系统。所有的改变,由信念开始。

【觉察日記 】

1、家人给了我温暖的爱,老公接送上下班,帮忙准备晚饭,准备蛋糕,女儿早早做了礼物藏起来送我,爸妈做了一桌子菜,阿姨也在一大早送上祝福。这也是我第一次向妈妈表达爱,上班时抽空去给妈妈买了一件毛衣,并借着机会说在我家这一段时间让妈妈生气了,请妈妈不要跟我一般见识。爸爸趁机也说了几句。女儿开心的手舞足蹈,为我弹琴。中午亲爱的两位静静听我倾诉了那么多,还请我吃了饭。真的是超级温暖的一天。

2、今天看到信念这一章,书上说,信念就是“事情应该是怎样的”,或者“事情就是这样的“的主观判断。对很多人来说,信念也就等于真理——事情本来就应该是这样的”。

对信念的拥有者来说,信念是绝对的,而且当一个人坚持一个信念的时候,是会看不到听不见不符合这个信念的东西的。比如说书中讲的丛林中的土人。比如说我妈会认为城里人很高级,郝先生的一家人及嫂子,而我因为不爽这个信念,同时不尊重别人有这个信念,就极力的抗拒,反感他们在这件事情上的信念及行为。

对于我,我的信念系统里已有”郝的哥哥就是做事不地道的人,爱占人便宜,和他一起就会吃亏“的信念,所以我看到和他相关的任何事情都会启动防御。我想他怎么做肯定是处于他自己的信念,他是什么样的信念由他决定,我改变不了,那我自己的信念呢?如何破除这个信念呢,还有要不要破除这个信念呢?

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