让奔跑的野马停止

有人说在1秒钟内就有上万个念头从你的脑海中跑过,但是我们并没有感觉到,就像放电影一样,电影是一个连续的画面,但其实是一帧帧的静止的画面所组成的。我们的头脑上念头也是这样,它也是一个个画面组成的,此刻我想记录下我头脑中的奔跑的野马。

我们的头脑像一个自动化的流水线一样,它自动会产生一个念头,不需要你去刻意操纵,它一直在不断不断地回放很多时候,我们发觉常常就是一个个重复的画面,比方说你遇到了某件让你很伤心的事情,它就一直留在你的头脑中,反复播放反复播放,每天都播放,哪怕这个事情已经过去了30年,它依然在你的脑海播放。

我曾经辅导过一对准备离婚的老夫妻,他们已经相处了30年多年,以前丈夫也曾经跟她有一段时间相互之间关系不好,有吵闹打骂过,但这事情已经过去了将近30年,但是在她脑海里仿佛是昨天发生的,她一直累积了三十年的怨气,终于有一天爆发,她提出来跟他丈夫离婚,他丈夫虽然也一直在悔改过程中,但是在他老伴的心中,这个事情一直是她过不去的坎。

所以我们脑海里的跑过的野马很多,就是一些过去让你印象特别深刻的负面的回忆,其实这些画面反复播放对自己也并没有什么好处,但是我们却没办法的大脑停下来,于是大脑就不停地自动化运转,如果我不去人为意识到我们脑海中有这么一群野马在奔跑,就没办法让大脑停下来,只有我们意识到大脑里有这么一群野马跑过,这些人野马就开始停止下来了。

现在在我的脑海里始终跑过的,就是最近我们小组里闹分裂,让我有些人有了那种分别心,觉得这个人是不好的,其他人是好的,一分别就让我们内心就产生了一种纠结,这些野马就在我们脑袋里面不断地跑啊跑,不知道怎么样才能让这个画面能够停止下来,每一个念头起的时候我们要留意看见他,现在我看见了,这匹马了,我看见了,我又开始看见它了,几匹马开始慢下来了,但是几匹马还在,但是起码不跑了,它站住了,把脑袋转来转去,马蹄也开始停下来了,我的内心似乎安静了些,心平静了些就感觉很舒服,最起码停下的时候感觉很舒服,它一直这样停着了,不跑了,它变得很听话了,我拿个绳子把它拴起来,我牵着它走,我牵着它去草原其他地方,我抚摸了一下它脖子上的鬃毛,它乖乖地很温顺也很听话,我并不想拍它的屁股激怒它,就让它乖乖呆在我身边好了,当马停下来时候后面的千军万马好像消失了,停下来的就是这匹马了,不见千军万马,它们可能在远处埋伏想要跑出来,但是至少我现在还看不见它们。这匹马被我栓住了,它已经动弹不得了,慢慢地就累了,就塌下去了,躺在地上了,它在那休息了,它的四肢还在那里动,但眼睛越来越无力了,越来越无力了,我就这样看着它,看着它躺在地上,看着他的四肢还在左右摆动,我看着它的前腿,好了前腿渐渐地不动了,我再看它的后腿,后腿也渐渐地不动了,它好像睡过去了,我终于控制了我脑袋中奔驰的野马。

我的内心是平静的,是舒服的,是舒畅的,我是快乐的,我是囍樂的,原来那些脑袋中奔跑的野马让我变得不舒服,让我变得很困惑,让我变得很累,让我变得很纠结,但我控制住了那匹马时候,我真的觉得舒畅无比,好像重担脱落,我终于驾驭了我头脑中的野马,我很开心!

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