100天晨跑训练项目是一个从3月13号开始到6月25号结束的长时跑步项目。

除了中间有两天因去云南旅游不适应高原环境中止两天，回来后有一天因早上忘记跑，晚上又下大雨而没跑成外，总共跑了100天。

虽然每篇训练日志的标题都冠有“晨跑”二字，实际实施过程中是既有早上跑，也有晚上跑，甚至有中午跑，所以并不准确，是复制第一天的标题造成的。

100天晨跑训练项目的缘起其实非常偶然。

一个平常得不能再平常的晚上，老婆一如既往地看着她的肥皂剧。具体看的什么内容不是很清楚了，突然心血来潮对我说：明天要去跑步，要不要一起去。这话正中下怀，早就希望她花点时间来锻炼增强下她那孱弱的身体了，一直不敢开口。一个觉得自己也没锻炼，没资格说她，另一个担心伤她自尊。这会她自己主动开口，自然是最合我意，当然要爽快的答应啦。

第一天，早上。

一起去跑5圈，令我大出意外的是：跑了5圈，居然气不喘脸不红的。于是就动了点小心机：“要不我们来个100天项目，坚持跑步？”“谁知坚不坚持的了呢！看看再说吧！”心里暗叫不妙，这是要退缩，走一步算一步吧。

第一天，晚上。

“亲戚来了，明天不去跑步了，过几天再跑步好了。”

。。。。。。

第二天，早上。

说起来还满讽刺的，满心期待的两人一起坚持100天晨跑项目，第二天就结束了。

当时内心的那个挫败，也是只有自己知道吧。在当天的训练日志中记录的其实是非常表层的感受。可以看看:

当前天数：第2天。

剩余天数：98天。

参与人：我。

路程：5圈。

地点：家里的小区跑步场。

开始时间：6点35分。

结束时间：6点45分。

老婆身体不舒服没去，虽然觉得确实不能去跑，心里还是忍不住感到挫败感。也许是太过苛求吧。实际上这时候要求她坚持是很过分的，只是心里终究还是希望能够连续的一起坚持下来。也许自己只是担心会因为出现中断，给了以后找借口开了先例。过往的经验告诉我，一旦中途因为任何原因中断——不论是客观还是主观——后面放弃的几率几乎是100%的，不过这次希望能有不同的结果。

所以，这个我期待着可以结束一个人孤独的跑步生涯的项目（读书时期也一直都有通过跑步锻炼身体，虽然没有刻意的保持每天跑，但是跑的频率并不低）；第一天才开始，第二天就结束。重新就又变成一个人跑，一个人坚持的事了，短暂到没有时间感受自己有什么感受。

刹那间几乎看见自己放弃后的可怜模样。

也许真是我同学曾经断言的那样吧，我真是那种开始了就不会放弃的人。

总不能就这样结束吧？那么给自己一个正当的坚持下去的意义或者理由吧——不能让宝贝有一个轻言放弃的爸爸！这是最开始闪现出来的一个念头，也是自己最大的动力。

另一个理由则是，既然项目是我发起的，总不能连自己也放弃吧，这样就放弃的话也太没面子了，坚持吧。

最终在这两个理由的内外夹攻之下，竟然坚持着跑完了，自己都觉得有点意外。

也正好应了那句“万事开头难”的话，开始之后，中间就不再需要太多的气力来说服自己去坚持了。

当然也可能是开始这个项目时候，确定的目标就很自由：我要的是坚持跑步100天，至于是早上跑还是晚上跑，跑得快还是跑得慢，跑得多还是跑的少都没关系，看我自己的心情。所以中间最少的时候跑了5圈，最多的时候跑了10几圈，有次只跑了2.5圈那是场地变大了，折算成原来的场地也有5圈，中间因为高原反应暂停也没有觉得是很大的负担。

不记得在哪里看过这样的一个观点——一件事坚持100天就会形成习惯。实在的感受是——现在已经坚持100天了，也没见到有成为习惯的迹象。虽然每天我都会提醒自己去完成这件事，但真的还没到成为习惯这层次。

也许我本来就是目标导向型性格吧，因为目标明确是坚持100天跑步，所以除了开始阶段对放弃的担心外，中间并没想过要放弃；反而是跑着跑着总幻想快点结束，开始更大的项目。

在这个100天项目还没结束的时候就在谋划着：100小时口译训练，100天写作训练，100万字写作训练，1000天跑步训练等等，不一而足，都是想着开始更加有挑战性的项目。甚至部分开始行动了，由于时间分配不过来就只好安慰自己说：先完成这个小项目，等真的完成了，如果还是很想开始这些项目再开始好了。

好啦，终于结束了，现在反而开始犹豫起来：下个项目应该是什么呢？

最后总结一句吧，如果说这个项目让我有那么一点收获的话：

一个是身体状态的改善；

另一个是关于目标确定的新认识。