-01 跑走(跑2走1跑1走0.5) -
总用时,0:50(大约)
距离:4.51km
时间:00:33:28
平均配速:07'25" 最慢配速: 11'33" 最快配速:05'11"
平均心率:141 bpm 最小心率:111 bpm 最大心率:173 bpm
平均步频:148
膝盖,休息10天,比上周二肯定是好些,但还是老样子。。。
-01 跑走(跑2走1跑1走0.5) -
总用时,0:50(大约)
距离:4.51km
时间:00:33:28
平均配速:07'25" 最慢配速: 11'33" 最快配速:05'11"
平均心率:141 bpm 最小心率:111 bpm 最大心率:173 bpm
平均步频:148
膝盖,休息10天,比上周二肯定是好些,但还是老样子。。。