十公里
一个不大不小的挑战
十公里
一个初跑者不错的成就
三个月
一直跑下来
三个月
三次十公里
不同的感受
第一次
是一次尝试
很放松
最后发现
没有那么难
均速6'03''
第二次
要速度
很困难
想过放弃
最终
没停顿
提升5分多钟
均速5'30''
第三次
开始得困难
跑起来坚持
上坡时
如龟爬
但没停
下坡时
如兔跑
但没疯
均速5'54''
4月份，挑战一下半马！
十公里
一个不大不小的挑战
十公里
一个初跑者不错的成就
三个月
一直跑下来
三个月
三次十公里
不同的感受
第一次
是一次尝试
很放松
最后发现
没有那么难
均速6'03''
第二次
要速度
很困难
想过放弃
最终
没停顿
提升5分多钟
均速5'30''
第三次
开始得困难
跑起来坚持
上坡时
如龟爬
但没停
下坡时
如兔跑
但没疯
均速5'54''
4月份，挑战一下半马！