171215 熬夜的后果

昨晚没收住。看小说熬夜了,后果很严重:

1.睡眠时间不足,睡眠质量很差,最明显的后果是:面容憔悴,老了五岁。脸上明显感觉肉都在往下坠,法令纹加深,额头皱纹都出来了,整个面皮挂不住都要掉落下来的感觉。原因应该是气血不足撑不死这张脸了,要一整天都挂着这张恐怖的脸了

2.在班车上想闭目养神,结果眼睛根本闭不住,静不下来,应该是阴虚,阳不能入阴,或者阴抱不住阳,气血翻腾在上面,收不住,想起去年16面身体状态基本是这样,坐桩都坐不住的,那时候身体的能量还不够。现在熬一次夜,身体状态退了一年半,几个月积攒的能量耗没了。

3.昨晚到了半夜还是不困不想睡,有没有可能跟下午喝的茶有关呢?很有可能的,所以尽量不喝茶吧。

4.中午计划十遍拳架,在气力虚的时候静下心来体会压肩后力从地起的感觉。

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