01 为什么终日忙碌却一无所获？

我是一个宝妈，每天的任务是照顾孩子，做饭洗碗。每到晚上，我拖着疲惫的身心，躺在床上，长长的舒了一口气，庆幸又过去一天。心里计算着，离孩子上幼儿园还有26个月。

看着身边睡着的孩子，我陷入焦虑：等孩子上了幼儿园，我如何自立？奔四的我还要和刚毕业的小姑娘竞争同一个岗位吗？

现在的生活就是过去的选择。如果你现在不改变，你的未来就是现在的样子。未来，我不能一直围着孩子灶台转。

这时候，我看到了《精要主义》。这不就是我要寻找的“武功秘籍”吗？现在我定义自己每天的任务是读书、哄孩子，其他的都是次要之事。

02 什么是精要主义？

精要主义强调“更少，但更好”， 把时间和精力聚焦到一个点上，天长日久，产生水滴石穿的效果。

你把精力放在很多事情上，那么每个事情只取得一点的进展，都是入门水平。如果集中精力做一件事情，就有极大概率达到专家水平，取得明显的进步。

在知识付费时代，你购买过多少课程？运营课、视频课、写作课，课课不少。学习有结果的课程又有多少？我们不停的屯课，课程越来越多，焦虑却丝毫未减。我们以为焦虑的原因是因为学习太少，于是看到一个课程描述的美好前景，我们又自觉的开始剁手。

其实，恰恰相反，我们购买的课程太多了，没有把精力集中在一个领域。不要一年挖十个坑，而要十年挖一个井。

《精要主义》这本书就是讨论如何解决这个问题。作者格雷尔·麦吉沃恩，提出了精要主义的概念。他致力于帮助个人和企业摒弃琐碎，直抵精要。

03 精要主义的三个核心原则

原则1：只做有意义的事情

如果一生只做一件事，你会选择做什么？我们总觉得死亡很远，每天做很多无意义的事情。

拿我自己来说，我总是刷手机看资讯，不知不觉，半个小时没了。关上手机，感觉看的新闻毫无价值。转而心生内疚，责备自己浪费了时间，浪费了生命。

我的一个朋友有次参加活动，有幸见到了一个牛人。她发现这个牛人对很多社会热点事件都不了解。当时她的心里闪过一阵鄙夷，觉得对方孤陋寡闻。

后来，她想通了。人家之所以能成为行业牛人，就是因为他只专注自己的领域，屏蔽了无意义的八卦新闻。

印度国父甘地三年不读报纸，因为“他发现报纸上的内容只会给她的生活徒增无意义的混乱”。当代社会，为了流量，很多小编炒作无底线，白白得浪费了自己的生命。刷过手机，尽头是空虚。你可以做到一天时间不刷手机吗？

我开始尝试减少自己的屏幕时间。现在我规定每天只看一次新闻，每次控制在15分钟之内。刷手机的时间大大减少。

同时如果你有清晰的目标，手机屏幕时间自然会减少。这个月开始读书以来，我每天要完成读书写作任务，时间都不够用，自然无暇打开手机。

所以我们要找到一个有意义的事情。专注于长期的事业，自然能摈弃外界无意义的噪音。

我们要站在生命的高度去审视每一天。平时遇到事情，要经常思考：这些事情值得我投入时间和精力吗？如果回答是否定的，我们就不要做，有勇气对别人说“不”。

原则二：做减法，提高自己的选择能力

精要主义最核心、最基础的能力就是选择能力。

一个澳大利亚护士照顾生命只剩下几个月的病人。他问这些病人今生遗憾的事情。其中最大的遗憾就是“没有按照自己的想法生活”。

作者说，如果你不能安排自己的生活，那么只能任由让别人来安排。这就像你的衣柜。你早上整理好了衣柜，晚上回来一看，里面竟然塞满了别人的衣服。我们绝不会允许别人把衣服塞到我们的衣柜，可是我们经常允许别人安排自己的生活。

今天朋友请你吃烧烤，你去了；明天闺蜜请你和逛街，你答应了。总之，你没有自己的生活节奏。

硅谷投资人吴军分享过他身边的事情。有两个女生，一个是三本毕业，一个是大专毕业的护士。因为她们毕业的学校不太好，在单位的发展受限，于是她们萌生了去国外留学的想法。要留学，第一步就是考托福。

第一个女士工作不忙，别人总是请她帮忙，她也总是愉快的答应。下班了，她生活照旧，聚会，美容美甲，逛街。吴军问起她的进度时，她总是说工作太忙了，没有时间学习。后来，她的留学梦不了了之，在职场上，变成了温水里的青蛙。

第二个女士不一样，她为了出国，在工作之外，她全部的时间都用在准备托福和GRE上。交际应酬全部取消，如果夜班不忙，她争分夺秒学习。两年后，她被美国的约翰 霍普金斯大学录取为硕士。后来吴军在美国遇到她，问她如何做到的。她说：很简单，少做点事情，把要做的事情减到最少。

与目标无关的事情，有勇气对别人说“不“。像激光束一样，聚焦精力，只做重要的事情。

原则三：专注当下重要的事情

因为场合不同，当下重要的事情也不相同。除了工作和事业，我们还要放松，还有另一半和孩子。在我们需要陪伴家人的时候，就要放下工作。一心二用，会让你两头都做不好。

之前我哄孩子的时候，总是比较焦虑，想读书学习，觉得孩子是一个累赘。所以陪伴孩子总是心不在焉。这样既没有高质量陪伴孩子，又无法安心读书。

读了《精要主义》，我找到了解决方法，那就是专注当下重要的事情。

在确保孩子安全的情况下，我首先完成学习任务，专注读书。完成学习后，剩下的时间就是照顾孩子之类的烟火事。陪伴孩子变成了重要的事情，不再想读书的事情。这样我平衡了学习和照顾孩子。

04 结语

在当下信息爆炸的时代，《精要主义》就是一本“武功秘籍”，带领我们走向高效，有意义的人生。当我们懈怠的时候，再重新读一读，我们又会找回力量，继续以饱满的激情向前走，过上精要的人生生活！