心理学研究表明，一个人能否成功，自律的影响，是智力的两倍还多。

曾在《身临其境》上大放异彩的韩雪，全方位展现了她的十八般武艺，配音、演戏样样精彩，她之所以这么优秀，离不开从小养成的生活法则---自律。

在真人秀节目当中，韩雪的自律得到了最充分的展示。七点半起床，三分钟洗漱，五分钟上妆，一天只吃两顿饭，晚上六点半以后不吃东西，睡前一小时充电时间，这些严格的作息时间，她都雷打不动的坚持进行着。

如此严格自律，令观众大感惊奇，纷纷点赞。懂得自我约束的人，具有超强的自我控制力，能够有效地抵御外来的诱惑，坚持把自己的事情做到完美极致。因此，越自律的人，越容易收获成功，而放任自我的人，越容易收获不幸。

没有良好自我控制能力的孩子，是很难完成自己设下的目标，相反，懂得自律的孩子，作息规律，有自己的爱好，运动、阅读，精神饱满，有更多的精力去做好一件事。

孩子的自律能力有限，但并不代表家长就可以忽视孩子自律能力的培养。

给大家举一个例子，小兮是一名六年级的学生，现在正面临小升初，学习很紧张，但每天做功课的时候，她都管不住自己。刚开始的几道题她还是能认认真真地做，但没过半小时，她就坐不住了，一会儿起身去喝水，一会儿吃东西，一会儿又上厕所，反正她总有理由不写作业，小兮自己也觉得很苦恼，她感到现在面临小升初这种状态根本不可能取得好成绩。但她想管住自己却做不到，好像有一种无形的力量支配她离开自己应该做的事，那么小溪自制力差的这种坏习惯是如何养成的呢？

原来小兮从小学习也是很用功的，看到女儿这么辛苦，妈妈很是心疼，在小兮学习的时候，经常会送来零食什么的，小孩子禁不住诱惑，时间一长形成了习惯，没有零食就不能把事做下去，她做事的时间不能长，并且总是坐不住，注意力不集中，不能安心学习，所以学习成绩总是不理想。

每当考试成绩下来之后，小兮看到自己成绩不是很好都很伤心，就是甚至会大哭一场，暗下决心一定要认真学习，但几天之后，就会把自己的痛苦抛于脑后，还是控制不了自己。

毫不夸张的说，自制力欠缺的孩子会在学习、性格等方面，出现各种各样的问题，很多家长为此焦虑不安。父母总以为自制力可以由孩子的主观意识来控制，孩子之所以在关键时刻没能管住自己，完全是他们不愿意和不使劲儿管的原因造成的。

其实这冤枉了很多孩子，孩子自制力差，有许多原因，如外部世界的诱惑太多，或早年未形成有始有终的良好习惯，缺乏自己的人生理想和奋斗精神，以及学习兴趣淡薄等。

其中，孩子自制力差，家长具有不可推卸的责任。有的父母看到孩子辛苦一点儿就承受不了，总是嘘寒问暖，导致孩子不能专心的做一件事，有的父母忙于工作，无暇顾及孩子，难得和孩子在一起玩耍和说话，长期的紧张气氛使孩子不能心平气和地去做事，总是追赶着应付新变化。

另外，孩子的自制力差，可能也是因为其中枢神经系统发育还不成熟造成的。

孩子自制力差的坏习惯，是多种因素长时间累积的结果，所以，纠正孩子的这种坏习惯也需要长期的过程，建议家长做到以下几点：

帮助孩子认识和管理时间。在自律的反面有个词，叫拖延。“作业周一交，我明天晚上再完成”“爸妈还没催，我再多玩会儿手机”“没事，再睡会儿，反正上学应该不会迟到的”。成人的眼里，孩子经常有一种主观拖延现象，总是推迟应该完成的事情，显得拖拉磨蹭。

培养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效的管理时间，高效的利用时间的好习惯。父母可以先交孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表，比如，当孩子做一件自己不太愿意做的事情时，让孩子自己给出一个完成的时间，告诉他在这个规定时间内做完之后，剩下的时间就可以自由支配，激发孩子的积极性和主动性，培养良好的时间管理能力。

减少干扰因素的影响。当孩子安心做一件事儿时，父母不应随意的打断他，或者是让他做另外的事，但在完成一小部分学习任务之后，可以让孩子休息一会儿，吃点儿东西，听听歌曲，做做操，以此来作为孩子完成一项阶段性任务的奖励，而不至于是孩子的学习太乏味。

丰富孩子的经验，培养孩子的兴趣。从孩子感兴趣的事情当中选出一项，让孩子坚持下去，因为孩子的经验不足，感兴趣的东西有限，所以要尽量让孩子多接触新事物，从中培养孩子的兴趣。兴趣是最好的老师，孩子感兴趣才有可能坚持下去。

努力成为孩子的伙伴。父母要常常鼓励孩子，经常和孩子倾心交谈，要孩子知道你一直关心他、爱他，从而使孩子产生做事的积极性。如果父母对孩子的努力做的事不闻不问，这样就会使孩子感到失望而放弃手中的事。

一位名人曾说过：我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由，是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的，有价值的。

那些懂得自律的孩子，才能创造属于自己的精彩人生。