“来一桶,厉害了我的来一桶,不得了了,我滴来一桶”
这种不是自恋,是一种自我的心理的积极暗示,很多的书籍有说要多给自己积极的暗示,但是有多少人坚持下来了?
一味的去否定说没有用,或者说是无法落地,给自己更多的耐心,我相信它一定可以真正起到确实有效的心理作用。
因为,我已经慢慢的也觉得感受到这种积极暗示的力量,大约接触这个自我鼓励的暗示约5个月,纵使有间断,但随着次数的增长,不自觉地面对一件事情就有“我能行”的声音响起。
【如何落地到跑步呢?
跑步之前,给自己点个赞,这次又克服惰性又去坚持跑步了,不得了!
跑完步又说我这次我又跑了多少公里,非常非常的棒!
俯卧撑,给自己点赞!
平板支撑,再给自己点赞!
点赞的方式各种各样,是不是有可能对你的身心有一个更好的影响】
如果你不是一个被欣赏的人,那么拿起自我鼓励的强大精神武器吧。
一个人的精神世界被支撑一定是源于强大的积极暗示,既然过去“我不行”,“我应该不行”这样的说法不足以成就你,为什么不试一下多给一些鼓励呢?
我自己的做法是:每天抄写20遍以上的“我是最棒的”,然后边抄边读,大概至少会有100遍以上的自我鼓励!
看起来很傻的办法,好比当初看我自我鼓励的方式一样,但,也是这一个小动作,如蝴蝶效应般的影响着生活。
【一起坚持,彼此欣赏,连续第61天跑步心得分享,来自来一桶】