再学《一般化问句》
以前学过一般化问句，这几天打卡读书学的也是一般化问句。
一、什么是一般化问句
在面对孩子所叙述的问题时，我们能提供相关的信息，让他知道他所遭遇的问题是普遍性的，帮助他看到自己的负面感受是相同处境下的人都会有的反应，让他觉得自己不那么孤单或特异，他自然比较容易看清问题，进而解决问题，这种问句方法叫做一般化问句。
二、一般化问句常用到的语言
大多数人也会如此……。
一般人遇到……也可能做与你相类似的事情。
根据……经验或发展理论。
这一类语言叫一般化句子，可以帮助孩子降低焦虑情绪，留下力气解决自己的问题。 三、一般化问句的功能
1、使孩子明白，每一个人活着都有其问题，不是只有他有问题，让他对于自己有问题这件事不要过度担心。
2、使孩子察觉自己的问题也常常是别人的问题，如此可以缓和孩子对自己问题的焦虑与不安。
3、帮助孩子跳出自己看事情的主观视框，用比较客观的角度来重新看待自己以及问题，也就是换个角度看事情，让视野更宽广。
4、最后一个目的也是最主要的目的，让孩子放下焦虑，留着力气解决问题，当他不够过分担心时，自然可以将力气焦点放对地方来解决问题。
四、一般化问句使用技巧
1、可以提供理论（尤其是发展的理论）或是大多数人的反应模式。
2、当当事人所提的问题有扩大与灾难化时使用。
3、当事人所提的问题属于发展性的问题。
4、把当事人说的很严重的词汇转化为一般的、普遍的、合于事实描述，以替代病理化的描述。
5、不是所有的当事人都适合一般化问句。
一般化问句，多用于处理孩子焦虑，担心自己与众不同的情绪，让孩子知道他所遇到的问题，其他人也遇到过，甚至大多数人都有类似的困扰，如此，当孩子被这样深层的同理之后，心情会较为稳定，才能留下力气，进而解决问题。
诗词选·《苏幕遮 ·怀旧》· 范仲淹
碧云天，黄叶地。秋色连波，波上寒烟翠。山映斜阳天接水。芳草无情，更在斜阳外。
黯乡魂，追旅思。夜夜除非，好梦留人睡。明月楼高休独倚。酒入愁肠，化作相思泪。
作品译文
碧云飘悠的蓝天，黄叶纷飞的大地，秋景连接着江中水波，波上弥漫着苍翠寒烟。群山映着斜阳蓝天连着江水。芳草不谙人情，一直延绵到夕阳照不到的天边。
默默思念故乡黯然神伤，缠人的羁旅愁思难以排遣，除非夜夜都做好梦才能得到片刻安慰。不想在明月夜独倚高楼望远，只有频频地将苦酒灌入愁肠，化作相思的眼泪。
祝福短信
微微的清风吹散烦忧，暖暖的阳光蒸发惆怅；真真的祝福轻轻送达，诚诚的情谊温暖心田。朋友，愿你保重身体，健康平安，幸福快乐，顺心如意，心想事成！
