2017年9月24日秋分后第一天，10点众姐妹来到国粹馆，第三期训练营开班了！汪桂花老师认真的教授着基础动作
图片发自简书App
挺胸抬头，大腿内侧夹紧。下巴与地面垂直，后脚跟先落地。别小看这几个基本动作2个小时下来腰酸背痛腿抽筋。真不是好练的！但只要过了这个坎，就会有质的飞跃，量变到质变容不得半点虚假！
图片发自简书App
看二期班现在的状态与开班时的变化真不能同日而语。少一节课就跟欠帐一样，明显差距看的到。
图片发自简书App
这张照片是三期开班集体照，半年以后我们会做个比较，一定是更好的！
生活中的小插曲也会心生温暖，由于昨天晚上休息的不好，练到一半时，只觉得浑身无力全身冷汗。赶紧走出队伍，已是全身发冷，琳琳姐赶紧让三斤妹妹去沏了杯热咖啡，喝下后慢慢的恢复了，虚脱状态持续有1O钟。这意外状况幸亏有好姐妹们，不然后果很严重！感恩生命中总有贵人相伴。相信自己的善良值得有拥贵人！
图片发自简书App
每次训练都有新收获，琳琳姐开班前语重心长的话，值得我们好好反思珍惜来之不易的成果。有规距才能成方圆，烂泥永远扶不上墙。只有优质的材料配优质的舞台！做优质，优雅的女人就体现在生活中的点点滴滴。小鱼姐寄语华服姐妹们，让我们的声音轻点，慢点。步伐慢点稳点，动作仪态从容点，优雅点。成为优雅大气优质女人。绽放女人花！
图片发自简书App
图片发自简书App
小鱼姐是姐妹们的好榜样，她的大爱深深感染着我，她日理万机，有条不紊，大气从容。跟这样的团队训练累些不算什么心里很甜。
每次训练后都有想保存美好的愿望，能看到自己的成长更知道还有很多不足，为自己也为这个团队留下点文字和画面，力所能及的事情多干一些，内心总是喜悦的。
图片发自简书App
