TS3.0我是大咖分享会议记录

本次分享会由能量爆棚的五组承办:

会议统筹:罗鑫

主 持 人:熊建权、刘凡云

记录大臣:李佳菊、刘艳琴

时间大臣:潘智敏

排麦大臣:何碧琪

文字推送:黄雅莉、孟根帆、陆燕婷 

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会议内容:

刘凡云:亲爱的同学们,晚上好。

熊建权:晚上好。

刘凡云:我是主持人刘凡云,来自五组。很开心与大家相聚这个美丽的夜晚。

熊建权:我是主持人熊建权,来自五组。很期待与大家见证这个迷人的夜晚。

刘凡云:;月上柳梢头,人约黄昏后。建权,听到这句诗,有什么感觉?

熊建权:我想约会。

刘凡云:今晚就可以满足这个愿望。我是大咖分享会如约而至,同学们为此等待了一周。

熊建权:下面我宣布,我是大咖分享会正式开始

刘凡云:我就是我,不食人间烟火,这句话彰显了独特的个性,不做第一,只做唯一。360行,行行出状元。是什么让我们怎样做到与众不同且让人喜欢呢?下面掌声有请请第一位分享嘉宾魏玲艳给我们带来《让我们不一样》

1.魏玲艳(5组)

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分享内容:《让我们不一样》

今天我给大家带来的还是「高级感」,上次我们说了高级的肉体在长相方面是耐看有留白的,在身材方面有调和感,整体来说和中国山水画很相似——含蓄,慵懒,无欲无求。不知道亲爱的们还记不记得?

随着年龄的增长我经常都会对自己说没救了,特别是我们结婚后得女性啊硬件条件不管是脸还是身材哪哪儿都不行,好像再也无法高级起来了。

但其实不是这样的啦,高级感更多地关乎灵魂,而不是肉体。

肉体是天生的,除了整容你无法做过多地改变,但高级的灵魂所散发出的气质是由内而外的,可以慢慢修炼,也只能慢慢修炼。

这种修炼绝对是值得的,因为气质对于人的影响是翻天覆地的。一个相貌6分有气质的女生就会比相貌8分没有气质的女生更有吸引力。

所以这里就说一句:多读书,多旅行,多了解新鲜事物,其实这是每个人一生都应该做的事情啦。只有你的内在充盈了,才能让你由内而外变得自信,才能真正变得有气质。

但是在从没气质转变到有气质的过程中,总有那么一个阶段,是“装”出来的,今天我们就撇开实力,单纯谈谈如何“装”出高级好气质。

这里说“装”肯定会有很多人要反驳了,气质怎么能装呢?其实是可以的。不过在讲怎么“装”之前我们还是要先看看气质是个什么东东吧。

气质,是一种内在美的外在体现,它源于一个人的阅历和实力,也缘于一个人自信和无欲无求的心态。主要由以下几个方面来表现:神情,仪态,谈吐,品味。

这四点是层层递进的,其中谈吐和品味是一个人气质的高级体现,是装不出来的;而神情和仪态则是气质的基础表现,也是我今天要分享给大家的可以“装一装”练一练的部分。

那么,神情和仪态是什么样子就能体现高级的气质呢?咋们先来看神情。

神情的高级感

高级的神情不是面瘫脸,而是任性脸。

高级感的神情都对美有种漫不经心和恣意的任性,一旦用力过度,就会大大减分。

这里举个例子,我喜欢的几个女明星像舒淇倪妮和林允都长着高级脸,最符合的其实是林允,因为她整个脸更圆钝更自然,但是我们却都觉得舒淇倪妮比林允更高级,为什么?

关键就是神情,舒淇和倪妮的神情是放得很开的,不管是高冷还是大笑。

但林允不管做什么表情永远会把自己凹到最美的那个弧度,尤其是嘴唇部分。

美是美了,但任性感也少了,就不是肆意的高级美了。

这也就是为什么网红脸很难有高级感,因为别人一看,就很容易知道,你在外表这件事上花了超大的心思。

要知道,美而不自知才是最可贵的。

更具体一点来说,这种任性的神情可以归为两大类。

一种是比较传统的有距离感的神情。就是高级感超模那样的,我把这种神情解读为:不想笑就不笑。

我们在她们脸上看不到任何索求和讨好,有些冷漠,可远观而不可亵玩。

这种神情有着独具一格的美,美的很“自我”,也最容易让人产生这人很高级的感觉。

杜鹃就是这样,站在一群人中间,她的神情是最自我最不谄媚的,也最有故事。

杜鹃永远不会去争C位,也永远不会对着镜头挤笑容,她就静静地站在那里,有自己的清冷和疏离,这也恰好体现了她的高级感。

这种距离感说白了是一种强大的自信,这种自信可以让你舍弃谄媚和讨好,任性做自己,不争不抢,不想摆pose就不摆,不想笑就不笑。

那么只有高冷的有距离感的神情才任性,才高级嘛?当然不是,另一种任性的神情,是轻松随性。解读为:想笑就笑。

这里我们先看一张很典型的照片。

看到这些明星小花嘟嘴卖萌笑得恰到好处了嘛?是不是一点也不高级?为什么?因为太刻意了。

这里就不得不提僵硬小花代表——唐嫣了,唐嫣绝对是轻松自然这个词的反面教材,她出席活动的神情,简直就像一尊蜡像。

笑都是这样的。

不笑都是这样的。

很难找到她大笑的表情,不过我其实也可以理解,毕竟她笑起来会露牙龈不太好看,很容易笑崩。

但是,好歹表情自然些别端着呀,完美弧度的笑容是好看,但是没有感染力。

你看唐嫣演紫萱的时候,表情自然是不是就灵动很多?

再回到刚才说的嘟嘴卖萌,嘟嘴卖萌就不高级嘛?当然不是,倪妮也会嘟嘴卖萌,但她做的很肆意很放飞自我的时候,你会觉得反而有一种轻松自然的高级感。

这组教科书级别的表情包大家估计都见过了

这种轻松自然,是从内而外透出来的,没有偶像包袱,任性地表达自我。这也是为什么倪妮的街拍格外有吸引力的原因,不刻意不做作,笑得阳光灿烂,才不在乎自己在镜头里美不美,随性做自己才是最重要的。

和倪妮相似的是大表姐,T台上的高冷归高冷,日常生活中亲和力简直满分。

想笑就笑嘛,别端着,越不把美当回事,反而越吸引人呀。

至于把任性脸贯彻到极致的,我想就是王菲了。

不想笑就不笑高冷得要命。

想笑就笑,管它笑得美不美我就是开心。

那么我们普通姑娘该如何拥有高级表情呢?

其实没啥特别的方法,就是对着镜子多练~这里讲一下表情的关键点,一个是嘴唇,一个是眼睛。

其实想想你的表情,基本都是由嘴唇带动眼睛的变化产生的。注意是嘴唇带动眼睛哦,为什么这么说呢?因为眼睛周围的肌肉其实是你无法任意控制的。你控制眼睛靠的是其他肌肉牵拉眼周肌肉而完成的。

不信你试试不动的其他任何地方,单独让眼睛变得弯弯有笑意。绝对是做不到的。你能做的只有闭眼睁眼而已。所以关于眼睛形状,只要让其他肌肉的牵拉自然而然地蔓延到眼周,嗯这就够了。

所以我们来看看最关键的嘴唇,嘴唇高级的要点是,放松。不要刻意去凹嘴唇的造型,不要嘟嘴微笑都肌肉紧绷保持嘴唇的完美弧度,这样嘴唇就僵掉了,整个表情也就僵掉了。

女星们都追求的微笑唇就显得比较僵硬

看看那些笑起来好看的女星,笑到什么程度肯定是练过千遍万遍的,但是每一遍笑起来嘴巴都依旧是放松不紧绷的。

即使是冷漠脸也一样,嘴巴微涨凹出唇形就太假了。虽然很多女星拍杂志照都这么做。

看看高级的冷漠脸,嘴巴是一个自然放松的状态,唇形不完美,但就是比那些硬凹的有吸引力。

至于眼睛,要练的其实是眼神,大家都说眼睛是心灵的窗户,窗户里的风景靠什么展现?就是眼神。

眼神最重要的就是不要飘,可以从与人说话真诚地看对方的眼睛练起。至于其他的,就没什么啦,关键还是不要压抑自己,这样你的眼神里自然就会流露出你想表达的情绪。

仪态的高级感

说完神情我们来说仪态,这里就比较老生常谈了。站如松,坐如钟,行如风大家都知道,总结一下就一句话:干什么就要像干什么的样子。

不过仪态可不是只有高级感才需要修炼的,不管你走什么风格,仪态都很重要。

站如松

所有仪态的基础都是站姿,大家都会站,但站和站的差别就很巨大了。

正确的站姿是什么样的呢?

抬头、挺胸、脖子伸直、肩膀打开、腰不能塌、收腹提臀,腿站直并拢,重心在前脚掌,感觉自己从脚到头顶有一股气提住就对了。

哈哈这个描述是不是很像站军姿,其实军姿就是标准的站姿呀。

那么高级感的站姿和军姿比差别在哪呢?就在于是否自如。

上半身是不是几乎一样?

高级感的站姿满足军姿的基本特点,和军姿一样挺拔,但在挺拔的同时,整个人又是舒展自如甚至有点慵懒的,并不是像我们小时候军训一样绷的紧紧的像块儿板砖。这种慵懒的具体体现呢,就在于腿部的姿势了。

以倪妮出席活动的站姿为例,可以双腿站直或一条腿微屈。

可以一条腿伸向侧面。

可以一条腿伸向前面。

总之就是可以在腿部有一些变化,但上半身一定是挺拔的。

至于这个变化的程度,就得亲爱的们慢慢去揣摩了,适合自己的就是最好的。

坐如钟

然后来说坐姿,坐姿的上半身姿势和站姿保持一致。屁屁坐到椅子的三分之一到三分之二之间就可以了,不要全坐满哦~坐姿的关键点是双膝并拢,腿不要很扭曲。

我们以刘诗诗为例来看,你可以这样双腿并拢正正地坐,端庄温婉。

也可以这样腿部斜放坐,优雅妩媚。

旁边的颖儿十分悲哀地被比下去了

还可以翘二郎腿,但注意双腿并拢哦,一定不要翘的超级爷们儿好嘛。

还有,翘二郎腿一定不要抖腿!不过这里提醒亲爱的们,翘二郎腿可能会造成腿型的畸变,所以还是控制住自己尽量少翘吧。

由于坐姿和站姿如出一辙,所以站姿完美的女星往往坐姿也很不错,而且像看秀啊颁奖礼啊之类的明星排排坐场合,坐姿好一下就能脱颖而出哦。

行如风

上面说的两种都是静态姿势,现在我们来说动态姿势——走路。

上半身还是那句话,保持挺拔,肩颈打开不要耸肩。

至于其他,大家应该都或多或少知道,走直线,不要外八也不要内八,不要刻意扭臀扭胯,不要左顾右盼,步子适中等等,反正就照着超模的那种走法来就对了(不过有些超模会刻意扭胯的咋们也不要乱学)。

走路没有什么技巧可言,多练,多注意,时刻提醒自己注意仪态就可以啦。

说了这么多,很显然,维持高级感的仪态是一件比站军姿还难的事情。那么有没有办法简化呢?当然是有的啦

我们说到身材高级的关键时候提到了一个关键的部位——肩颈。其实仪态的关键也在于肩颈。

肩膀打不开,脖子前倾是仪态差的主要原因。我就是这样,肩膀打不开所以看上去呀有点猥琐,时间长了那一块得肉也是会变厚鼓起来的

只要肩颈部位充分打开,脖子不向前伸,你的仪态就比别人好了许多。

85后小花里刘诗诗和杨幂就是仪态好与坏的绝佳对比。

刘诗诗练芭蕾出身,无论是走路,还是站着坐着,脖子与肩背都是笔直的。

而大幂幂不知道是因为胸大还是什么,总是给人感觉含胸驼背,脖子前倾非常严重,气质自然也就大打折扣了。

两人站在一起,谁更有气质更高级,一眼立判。

看看合照,其他部分有差很多嘛?并没有,仪态好与坏的关键,就是肩颈线条。

如果你已经有脖子前倾或者轻微驼背的情况了,那一定要重视起来,因为不好的仪态不止影响你是否有高级感,更重要的是影响你的健康,什么腰间盘突出,颈椎病之类的,都是从不良仪态开始的。

这里安利大家一个最简单的调整仪态的方法吧,就是靠墙站。

每天饭后靠墙站个15分钟,注意姿势要标准,坚持一段时间下来可以很明显滴看到成效哦,而且还可以防止腰腹赘肉囤积哦。

说到这里,其实可以总结出高级感表现出来的其实就是一个词——淡定。

淡,指的是不妖艳不甜腻,美得毫不费力。

一个具有高级感的人,你会觉得她整个人精雕细琢,却又仿佛洗尽铅华没有任何粉饰。

这种淡淡的高级是一种独立于所有气质的感觉,所以一旦有可爱,少女,性感等气质过于浓烈,就很难再有高级感。这也是为什么维密大秀上的模特不高级的原因,她们太甜美太性感了,美,但不高级。

高级感可以带有贵妇感,冷艳感,但同样是淡淡的一点,不能太浓。

由此衍生出高级感的五官是淡的,妆容是淡的,衣着是淡的,表情也是淡的。

定,指的是言谈举止的从容不迫。

一个女孩子专心时候散发出来的光芒是无限的。坐下来要坐定,跟人讲话眼神要定不要来回飘,去公众场合不要左看看右看看仿佛不专心。

真正能做到“定”这个词,做到一举一动不慌不忙,待人接物豁达坦然,就已经比一众忙碌如无头苍蝇的人看起来高级多了。可以注意到,这里已经涉及到了气质的更高级阶段——谈吐品味了。

"定"是没有任何捷径可以走的,它是你努力的结果,是你经历的沉淀,是你对于人生的思考和感悟。看过这样一句话:看过的书,走过的路,见过的人,三者总和乘以时间 ,就是一个人的气质,想想觉得甚是有理。

写到最后,我开始思考一个问题:为什么这种所谓的高级感给人以高级的感觉呢?

仔细想想可能是和我们所处的环境有关吧,这是一个非常快节奏的时代,所有人都是行色匆匆,急急忙忙的去工作去吃饭,连睡觉都是争分夺秒的。这种匆匆的状态是平庸的,是大众都有的。

而高级感更像是这种商业世界急躁气息的反面,不疾不徐,定下来,悠悠地去做所有事,不止是生活中那些一定要做的事,还有很多无用却有趣的事,这种淡定的生活状态,本身就给人以高级的感觉。

一个具有高级感的人,会让人觉得冷淡且温暖,颓废且积极。仿佛对一切事都毫不在意,懒懒散散,却又将生活中的每一个细节都打理的精致有序。

这种状态不是你想拥有就能拥有的,越是漫不经心的美,越容易给人一种脱俗的气质,越是经历过岁月的打磨,越容易给人一种生长在骨子里的高级感。

所以没有必要去强行追随高级感,硬凹出来的就不高级了,轻松做自己才是最好的。

不过这里要说明的是,以上讨论的所有高级感都是目前大众普遍认可的,其实高级感并没有什么局限性,喜欢并适合走大家认可的高级感路线,那就从内而外去提升自己。如果不适合,那坚持做甜美可爱的萌妹子或者性感美艳的御姐也没有什么不好,那份属于自己的专属气质沉淀久了自然也会显得很高级。

如果让我美成芭比娃娃那样,我才不管什么高级不高级!

刘凡云:听完才知道是仪式和神情却可以为我们塑造高级感,高级感来自天生丽质,也来自后天的自我修炼。感谢玲艳的分享。

熊建权:是呀。其实,任何一件事情都可以让我们不一样,只要我们持续专注,就能改变人生。水滴石穿,不是水的质量,而是是持续的力量。我们班上有一位同学早起670天以上,是4点开门营业1000以上、持续的早起让他收获满满。让我们一起聆听马海峰为我们带来《早起改变我的人生》

2.马海峰(4组)

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分享内容:《早起改变我的人生》

小伙伴们早安 很高兴今天通过电波跟大家分享:

我叫马海峰:我接触易效能有二年多了时间里,朝歺日历每天5:00坚持每天不断打卡670天,我坚持每天早上3:20分起床,4:00开店门营业有一千来天了。

      实际上起早不是什么难事,叶武滨老师说过叫醒自己的不是闹钟而是梦想!只有自己有着梦想,有着这份执着。早起只不过是人生中的一种生活的方式。

      晚上我会尽量在十点钟前上床,20分钟我肯定会入睡了,睡足五个小时。起床从不磨蹭,闹钟响后五分钟内一定起床。不知道你们有没有去过澡堂洗澡,进了热水池那一刹那的道理是一样的。这次在樊登读书会的《睡眠革命》中了解到,人的睡眠以1.5个小时为一点,以一周为一个周期。你可以是今天晚上睡四个半小时,明天晚上睡六个小时,甚至到后天晚上睡七个半小时。

        总的来说我睡眠五小时肯定是不够的。当然第二天我有休息的习惯,时间不要很多,10分20分钟就足够了。只要我是打瞌睡的情况下,我不管在路边,加油站或者厕所,我都会停下车去睡觉。当然说了这么多,心态是最主要的。有好多男同学说我不会烧菜,以此作为借口,不干家务活。可我不会这样的,我是个烹饪爱好者。只要我在家吃饭的情况下,菜全部是我烧的,饭吃好以后碗是我洗的。

        时代在飞速发展,知识在不断更新。学习成为当下人们最需要的。易效能颠覆了我的人生,使我重新认识自己。为了迎接明天更好的自己而更加努力。

熊建权:感谢海峰的分享,一个人能够把一个习惯坚持到670多天,这是什么样的毅力?这就是爱非坚持,养成良好的习惯对我们真的很有帮助,祝住海峰的事业,家庭和身体么么哒,我们都愿你越来越好。

刘凡云:早起对成人有帮助,对小孩出一定有帮助。也许我们听过太多教育小孩的课程,家长一味地指责抱器小孩,作为父母,我们有没有从自身检视做起,让小孩变得卓越呢?掌声有请杨丽彬为我们讲述

《学做专业父母,培养卓越孩子》

3.杨丽彬(3组)

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《学做专业父母,培养卓越孩子》

        孩子的成长环境受三个环境的影响:学校教育,社会教育,家庭教育,而家庭教育所占的比例又是最大的,高达64%,但是好多家庭却把教育孩子的责任推给了学校,从而产生了很多问题。

      孩子的成长过程又受两类人的影响,学校老师和家庭父母。孩子一直在快速的学习成长,老师也经常参加各种学习培训,而家长却忽略了自己的学习成长,从而跟不上孩子的成长节奏。因为不了解孩子,不懂得孩子,和孩子之间产生了许多的分歧,认为自己的孩子存在很多的问题,其实,不同类型的父母教育出来的孩子,孩子呈现的问题也不一样。

        教育专家把父母分为五种类型:

一,完美型父母(略)

二,处罚型父母(略)

三,代替型父母(略)

四,预防型父母(略)

五,专业型父母(略)

        孩子是父母的一面镜子,父母是原件,孩子是复印件。我们要通过孩子的问题找出我们自己的问题,修正我们自己,因为孩子所有的问题都是我的问题,我是一切的根源!父母的学习成长改变孩子的未来人生,父母的高度决定孩子的人生高度!最需要教育的不是孩子,而是父母!

家庭是孩子的第一所学校,父母是孩子的第一任老师!

孩子无法选择谁做他的父母,而我们,却可以选择成为孩子选对的父母!

        亲爱的伙伴们,我们是一群积极向上的爱学习的人,让我们也同样重视孩子的家庭教育,让我们的孩子健康幸福成长,每个家庭充满欢声笑语!祝福大家!

熊建权:感恩丽萍的分享,其实听了以后意犹未尽。教育孩子是人生永远的话题。刚才有一句话深深的打动了我们:父母是原件,孩子是复印件。原件不好复印件会好吗?让我们带着这个深深的思考来营造一个良好的家庭氛围吧,让小孩子在爱的环境中成长。

熊建权:大千世界,包罗万象,到底世界上有多少种事物呢?可能永远也说不清楚,反正就是多,哈哈。

熊建权:我们的古代大圣人老子却告诉我们:道生一,一生二,二生三,三生万物。多么简单呀,这就是大道至简。

熊建权:今天我们请来了梁新富为我们分享《易读人生 悦享幸福》。让我们看一看他是如何将先贤的智慧运用到我们的日常生活,简单而不失高雅。

《易读人生 悦享幸福》

4.丹灏(7组)

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熊建权:感恩新富的分享。叶老师在课堂上说过:中国人最优秀的人去学经济去,大家都想发财致富。但是国外最有钱的人在学习什么,在学习哲学,学习我们中国的传统优秀的传统文化。因为哲学会给人带来思考。做一个卓越而不失衡的人生。听到新富的分享,我也很想去学习易经。

熊建权:近年来国学的回归热,也让我们想起了国学,我们就是丢失了太久。是值得我们现在好好的去重温它,去感受我们优秀传统文化的魅力。爱上我们灿烂悠久的中华文明。

熊建权:今天晚上的四个分享嘉宾其实都贯穿着一个主题,那就是让我们不一样。

首先第一个分享嘉宾是高级感让我们不一样,第二位分享嘉宾是早起让我们不一样,第三位分享嘉宾是父母如何教育孩子,让我们不一样。是优秀的传统文化滋润了我们,让我们能够不一样,让我们中华民族能够不一样,是所有文明中唯一一个五千年绵绵不绝的文明。

感恩四位分享嘉宾,感谢我们五组所有的团队,也感谢所有在线聆听的小伙伴。一切都是最好的安排,感恩遇见大家,祝大家晚安。

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