这6个简单的热身动作你都会吗?动图

喜欢运动健身的朋友都知道一句话:“无热身,不健身”,所以,健身前的热身非常重要,而且,是非常有必要的。

以下动作不仅可以在办公室久坐时候起来活动一下,让久坐的伤害远离我们,而且可以在健身前用做热身。记得所有动作都要收紧腹部!

NO. 1

NO. 2

NO. 3

NO. 4

NO. 5

NO. 6

每组10-15个

小伙伴们,开始热身吧。

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