《身体知道答案》读后感02

Part1  回归身体的感觉

01:身体是心灵的镜子

我们的身体和心灵是相互呼应的,真正的健康就是身体和心灵的和谐,也就是身心合一。


癌细胞或是被压抑的情绪 。
这种现象并不罕见,当我们心中升起某种情绪或某种念头时,我们常不愿意接受它们,并试图压制它们,这种压制常常成功,我们果真意识不到它们的存在了。  然而,它们并未消失,只是被压制到潜意识中去了。并且,它们还一定会寻求自己独特的表达方式。而通过身体来表达,是最常见的方式

每当我情绪低沉,心中愤怒,压抑的时候,我的身体就会感觉非常疲惫,无力,我想这是我心灵上的问题通过身体的感受传递出来,它是在提醒我,我需要多关照自己,关爱自己,可是我却一直在忽略这个讯号。

所以,我们不能单纯从生理的角度追求健康,还必须学会聆听并尊重心灵深处的声音。