锻炼小结

跑步:7,12-8,13号

坚持,晚上8:00-9:00,两道三圈,慢跑一道两圈

哑铃:21:40 锻炼20分钟

推荐阅读更多精彩内容

  • 硬派健身 摘要 自序 与更好的自己,在未来重逢。 2016-10-11 13:34:10 是谁说运动一定要持续40...
    夜上海滩阅读 9,539评论 0 50
  • 曾经有一份美好的爱情放在我的面前我没有珍惜。等到失去后才后悔莫及。如果可以再对小李说。毛欣想说。这辈子无缘再牵手。...
    毛欣与小李阅读 2,263评论 0 13
  • 重要的人,不能忘记的人,不想忘记的人。 你,是谁?——新海诚《你的名字。》 泷之篇 我叫泷,是个住在东京的男孩。 ...
    教头阅读 9,658评论 156 323
  • 今天看了几篇文章,决定给17年的自己定几个目标。一,辞职,到宁波找到一个自己喜欢有前途的职业,二,拿到驾照,三,运...
    伊雨潇阅读 129评论 0 0
  • 妈妈的日子 累倒在病床上 妈妈的目光 缝过我的衣服 如今把白天 缝成了黑夜 妈妈的双手 举起过家的天 如今拿不动 ...
    元气少女a阅读 303评论 17 23