"内向"对以前的小D来说是个贬义词，因为内向，他不爱发言，即使那道题他会，他也想回答，但是只能眼睁睁看着别人起来大声地回答问题，得到老师的表扬和同学羡慕的眼神。
因为他知道自己做不到，不敢当众大声回答问题，一站起来脸唰地就红了，好像全世界都在等着看他的笑话。因为"内向"，他不敢表达自己。
长大了，他渐渐明白了，他的内向其实是来源于自己的自卑以及不自信，他了解到，内向只是性格中的一部分，外向也是一部分，每个人都有，只是比重不一样。小D懂得了和自己和解。
内向型人格跟人相处时其实是扮演了倾听者的身份，他们更善于独处，在跟自己独处中获取能量。内向的人更善于观察细节和理解别人，他们能专注地思考，有毅力。小D以前只看到了自己懦弱的一面，却不曾去注意这好的一面。
而且常常因为自己的性格，遇到了一些困境：
01.压力山大：因为内向，他没有外向的人那么善于沟通，天生的责任感导致他不好意思拒绝别人，什么事都往自己身上揽，结果把自己累坏了，压得他喘不过去。
02.被误解：内向的人看似很潇洒，看似表面平静，内心指不定已经翻江倒海了。被人误解他也不想去解释，即使不是你的错，也会被人误解成是你的错，因为很多人会用一些刻板印象来判断一些人，而且会认为每次问你意见都说没有，这个人是什么意思，也太没有主见了吧！
03.难以处理好人际关系：小D不擅长和人打交道，叫他做事可以，可是千万别叫他跟人相处，他觉得这是一门大学问，一看见就头大。所以他尽量让别人看不见自己，做个透明人最好，最好大家都忘记他的存在。渐渐地，大家也不喜欢跟他打交道，小D也真的成了一个透明人，可是，小D却越来越不开心。
小D就在想如何实现自己的逆袭？他想证明一下内向者也有自己的一片天，机缘巧合，有一天，他看了一本美国作家珍妮弗写的书: 《内向者沟通圣经》，他觉得里面的4P法则很有效果，于是他照着做，取得了很好的效果。
01.准备Preparation
不打无准备的战，做任何事他都准备充分，充分发挥内向者性格的认真细致，特别是在一些重要场合，心里有数缓解了他的一些焦虑，使他从容应对。
比如有一次部门开会进行主题讨论，他提前研究了有关这个主题的资料，轮到他回答时，虽然开始磕磕绊绊，但是脑袋里有货让他越讲越自信，最终主管采用了他的建议。
02.展示Presence
内向的人不懂得和人打交道，可是万般套路都比不过真诚二字。关注当下和你在一起的人，真诚地沟通和交流，相信对方会感受到你的诚意。
小D和人打交道不懂得花言巧语、阿谀奉承，他很有诚意地跟人讨论、交流、沟通，即使刚开始很生疏，但是他发现原来同事并非他想象的那样冷漠无情，人际关系也并非豺狼虎豹，反而自己从中得到了快乐和别人的认可。
03.推动Push
有时我们恐惧的只是恐惧本身而已。
小D不断地逼自己走出舒适区，舒适区呆久了会一成不变，所以他要突破他的人际舒适区，他很怕去参加部门里的聚餐或者唱k，他觉得很尴尬，每次去自己总会一个人默默吃默默听歌，可是，他规定自己每次去一定要跟2-3个同事聊天，了解他们的工作或者其他方面，这为后面他的部门工作合作作了很好的铺垫。
04.练习Practice
当小D用上面的原则尝到了甜头，他就停止了吗？不是的，他深知：只有不断地重复练习，直到成为一种习惯，像吃饭刷牙洗脸那样无意识的行为。
在成为习惯之前，他始终坚持刻意练习，他相信内向的人也有自己的优势。希望你也是！
