唱歌扯嗓子是很多初学者的通病，想要改掉必须找到气息，使用气息唱歌的感觉是完全不一样的。
唱歌挤嗓子的原因有很多，例如呼吸方式和气息发力状态不对，外部肌肉参与过多（脖子，下巴，吞咽肌等），又或者歌曲超出自己音域范围，声带能力没有达到。
这些都是导致我们唱歌挤嗓子的原因，通过以下方法去改善的话，相信你的状态会有所很大的提升！
首先要体会腹式呼吸，它是将横膈膜下压，将气息沉入腹部，腰腹会微微涨起。而大多数人的错误呼吸是把气吸到胸腔多一点，肋骨两侧在吸气时向外扩张、耸肩，这样的呼吸方式是储存不了什么气息的，唱稍微快节奏的歌就上气不接下气了。而腹式呼吸可以让气息变得很稳，也不再扯嗓子 了。
同时在唱歌时要找到“支撑”的感觉，找到支撑感后我们更多的支点就在于胸口，不会落在喉咙，用气息的压力去唱高音减少喉咙负担。
再教你一个不用任何复杂东西的练唱歌的方法，不用乐器、不用乐理、不用别人教的方法，只要你天天哼唱就好了。
先打开喉咙（不是嘴巴张很大，嘴唇微微闭着也没问题，舒适就好），然后保持口部咽东西的位置（下咽一口唾沫的地方）含了一大块糖的感觉（为了口腔内有空间），（发 哦 这个音就能得到空间）有一定空间。不让下巴紧张。然后哼唱你自己喜欢（不要歌词。 就是跟着音调哼），但感觉不困难的歌曲，哼的时候。力度柔和，声音连续。没有气了，或者感觉气不足就自动换气。每天对着墙角练十几分钟（一开始近一些，闭着眼睛来，监听自己声音好听舒适），任何时候嗓子不舒服都要停止，起声也要柔和。一个月，你就会感觉唱歌容易了很多，稳定很多，用哼唱指导你唱歌，怎么哼着用力，就怎么唱。
唱歌压嗓子是一个长期习惯问题，不可能通过几个练习一做就改善，一定要长期坚持练习，保持好习惯，才能从根源改善这个问题。
唱歌挤嗓子通常出现在高音部分，问题的根本就出在高喉位。唱歌时，喉位时高时低是正常的，但不能过高。当你唱歌喉位高的时候，喉部肌肉一定是紧张收缩的，声音必然发紧。喉位高了之后气息也会往上飘，所以唱歌时气息和喉位都要保持好，建议你去体会打哈欠的状态，学会降低喉位。
最后，也要注意声音往后走的尺度，太靠后的声音也不行，此时再去体会猫叫的状态，学会让声音靠前。
