坚持早上5点起床是一种什么体验?


池塘的荷花,让我想起“小荷才露尖尖角”

早上5点起来,天还没亮,洗了冷水脸,刷牙,意识慢慢清醒,倒杯温水缓缓喝下,做几组伸展运动,就到了上厕所通便的时间了。已经形成规律了,排毒后一身轻松。

早起,时间宽裕。

可以找本书,倚着一盏台灯,泡杯菊花茶,嗅着书香,品着茶香,认真咀嚼里面的每一个字,每一句话。平时看不进去,现在却异常入迷。看书还是需要在安静的环境中,思路会更清醒,效率也会更高;

或是写一篇日记,将昨天发生的事,见过的人,他们说的话,做事的方式,让你印象比较深刻,可以记录下来。一来可以练习写作;二来可以训练记忆力与观察力;三来可以成为画面存储在你记忆中,事隔多年,翻看日记时,你依然会清晰地记起何年何月何日发生了何事。

或是整理房间,将房间放乱的东西摆放到原位,把所以物品一一擦拭一遍,将地板拖一篇。锻炼了身体的同时,干净整洁的房间,也让你心里舒服,对现状满意,对美好生活产生更多向往。

或是整理衣柜。衣柜衣服太多,几天不整理,又会被翻得乱着着的。将容易皱的衣服全部挂起来,其余的叠好,分类放置。找衣服的时候,一眼就可以看见你想要搭配的。节约了来回试穿衣服的时间,也让你的衣柜变得整齐有序。

时间差不多的时候,可以去做一份可口的早餐。可以打一份豆浆,就着馒头;或者熬一些稀饭加些自制的韭菜盒子;或是牛奶加燕麦,再配些面包;或是做一份番茄鸡蛋面条。坐在餐桌前,慢慢享用,不慌不忙。

吃完饭,洗脸,给自己画个美美淡妆,搭配合适的衣物与包包,再配上一双合适的鞋子,在镜子前照上一圈,就可以面带微笑的出门了。

出门以后,你会发现,早起会让你从容不迫。当你姿态优雅的在公交站台等车的时候,旁边的人正拿着早餐,狼吞虎咽地吃下;当你缓缓上车坐定的时候,有人跑得像风一样,追上这趟车,头发凌乱,面部油腻,喘着粗气;

你到公司的时候,已经进入工作状态,你旁边的同事,时而低着头、时而抬起头四初张望,躲躲闪闪大口吃着早餐,看得让旁人都惊心动魄。

早起,会让你从容不迫,会让你一整天都有一个好心情,从明天开始,你也开始早起吧。

Eg:我为什么会早起???

今天整理书房,把几本压在最隐秘角落的日记本找出来,准备看看以前发生的事和心路历程。

翻到2011.4.5号的记录时,才知道,我坚持每天早上5点起床,已经6年多了。

当时给自己定的这个时间,是有天看了一则有关李嘉诚的专访,采访中他说:“不论晚上何时睡觉,早上一定在5:59分起床。”看完后,心里惭愧不已,一位80多岁的亚洲首富,生活如此有规律,对比自己当时刚工作不久,整天暗自得意有一份不错的工作,能够独立养活自己。且公司离租住的地方步行只要10多分钟。所以,每天睡到8.30分才急急忙忙起床,洗漱,化妆,搭配衣服,忙得一团乱麻。而后直奔公司,饿着肚皮等着中午吃大餐。

当天,我就把闹钟调到5.00钟。心里想着,80多岁的首富,还起那么早,而我穷酸屌丝一枚,一定要起得更早。

第一天,闹钟形同虚设,压根没有听见它响,依旧睡到8点过;第二天,多加了一个闹钟迷迷糊糊听见了,想起来,却又睡过头去;第三天,强迫自己必须要起来,硬着头皮起来了,眼睛却一直睁不开,洗了冷水脸,还是想睡觉;第四天,强迫自己起床,继续洗冷水脸,在楼顶作了简单的伸展运动,清醒了不少;第五天,起床,洗冷水,运动;第六天,起床,运动;第七天,起床,运动。一直保持到现在。

最难坚持的就是前7天,只要你听见闹钟响了,就必须强迫自己起来,只要你慢慢爬起来,就不会在睡过去。一天一天坚持,从最初的艰难,到最后变成一种习惯。

现在我的生物钟已形成,即使不用闹钟,也可以自然醒来。

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