目标：1、希望孩子拥有更多朋友更加开心快乐！智慧多多！不计较！不抱怨！
2、希望自己11.20之前能找到理想中的工作（双休，工作环境更加和谐快乐！）
3、不生气，不动气，随时提醒自己是谁在生气，是谁让你生气，是谁让你心情焦虑，是谁让你在对比（第13天）。
4、不说气话，不打击孩子，多鼓励，多说爱语（从小没有享受过，也很难说，练习我的耐性和禀性），多拥抱，多抚摸，多倾听，多让她感受到爱。
5、希望家人别太劳累，有时间把大米发来，让大家能尽快吃到新米（来了捐给养老院100斤），同时希望今年销量能比去年翻倍。
1、站桩30分钟。
2、今天在车上听《传习录》，老师讲没有烦恼没有起心动念怎么会有菩提心呢？很鲜明的对比，也是很好的领悟，感谢老师！在公交车上主动让坐。
3、今天戒吼第5天，孩子作业从中午写到晚上还是没写完，这周感冒了没写完可以理解，虽然没有吼心里还是不开心的，总感觉她应该完成的没有完成，自己不对老师说，还让我告诉老师，我也说了几句气话，她说我你还说我，还说脾气话，她啥也明白，我真是不该说，本来就感冒了心里不舒服，坚持写完了，我还是不满意，我为什么就没有多鼓励呢，自己有认识到了。希望她理解我吧。我发现我这两天又犯了以前的错，总是挑她的不好，自己要随时提醒自己多鼓励多鼓励，明天开始做个笔记，让她把开心的事情记下我给她评小红花，还是希望会到前几天我俩都开心的时候。
4、今天的考试本来没有报希望，所以就不紧张了，感觉做的一般吧！不过也没关系，明年继续学，还是学的不够扎实。没有谁会容易成功。路虽远坚持就会胜利✌！
好种子
1、给朋友发送治疗便秘的方法，给她解答站桩中的问题，发简书给她希望她能有所触动，早些接触金刚智慧。
坏种子
1、对孩子还是有抱怨的心，没有真正去体会她的不舒服，没有给她温暖。
回向，希望我的所做所为回向给我的目标。
