辟谷宣言:
我,洹,从2018.6.14起开始7天辟谷,预备:7天备谷,7天辟谷,7天复谷,请我的身体和身边环境跟我一起做好辟谷准备,一起为我们的身体圣庙恢复全然健康努力。
目标:
1.身体自愈力重启
2.月经恢复正常
3.让全身的经络畅通
4.体重调整从目前59.4公斤到调整到50公斤
5.视力调整到正常水平7.让口气清新舒服
8.让我行动提升,不要有拖延的行为。
目前身体健康状况记录:
1.晚睡,经常超过晚上12点
2.月经已经两个月没有正常来,视力模糊(小的字看不见),身体经络不通,
3.体重58-60公斤
4.头脑念头繁杂,困扰太多,臆想太多,焦虑不安。
6.有严重的口气
7.拖延很严重,什么事情都不想做
辟谷原因:
我想要瘦下来,恢复到正常的体重。体重是一个压在我心头的大石头。月经在用了那个包包后就没有来,心理有担忧,害怕身体出状况。最近视力越来越不好呢,担心今后看不见。与人相处时发现有口气,总是有些不想与人走近。每天在脑里想东西太多,无法做到合一。
2018.6.14 备谷第一天
起床时间:5:56,20分钟打坐冥想(内在小孩第二层)
觉 察:明知道今天是备谷开始,就是不愿意起来。从内心里有一种担心,装灯管时力量弱,感觉有点不舒服。在就是做内在小孩连接,感觉有些急躁。
早餐:鸡蛋饼一个
觉察:口头明明告诉别人我要辟谷,但是在吃上还是没有有意识的控制。心口不一。