☀老年四好 四养 四寿☀刚出的,句句有天机!(建议认真读)

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2017.02.14 11:38* 字数 1274

老年四福:

生活有人陪,

养老有地住,

生病有钱医,

心中有梦想。

老年四最:

最好的心态是知足,

最好的医生是自己,

最好的药物是时间,

最好的活法是放下。

老年四舍:

舍得吃,舍得穿,

舍得买,舍得玩。

把生命延续到极致。

老年四乐:

知足常乐,自得其乐,

助人为乐,与众同乐。

一定要及时行乐!

老年四苦:

看不透,舍不得,

输不起,放不下。

老年四难:

老年最难得的,是好心态,

老年最难放的,是真感情,

老年最难忘的,是入心人,

老年最难求的,是被人懂。

老年四学:

学会欣赏自己,

学会把握自己,

学会照顾自己,

学会依靠自己。

老年四是

静观其变,是一种能力;

顺其自然,是一种幸福;

得体退出,是一种智慧;

老得漂亮,是一种境界。

老年四别:

别担心,一切都会好的;

别害怕,天是不会塌的;

别后悔,谁都会做错事;

别伤心,生活是美好的。

老年四好:

少年好不如晚景好,

日子好不如平安好,

钱财好不如身体好,

积金好不如积福好。

老年四悟:

羡慕他人,浪费自己;

怨恨他人,气坏自己;

宽容他人,豁达自己;

帮助他人,快乐自己。

老年四淡:

淡泊名利,淡忘年龄,

淡化衣食,淡水交友。

老年四不:

不管自己管不了的事情,

不看自己看不惯的事情,

不做自己不喜欢的事情,

不给自己的儿孙做马牛。

老年四笑:

吃亏的时候,坦然一笑,是一种豁达!

被误解的时候,微微一笑,是一种素养!

受委屈的时候,淡然一笑,是一种大度!

无奈的时候,达观一笑,是一种乐观!

老年四养:

养静气:

人到老年,做到养静气,去躁气,这样在大事、急事、难事及各种突发事件来临之时,才能够做到气定神闲,沉着冷静,从容不迫,有效应对。

养闲情:

人老了,空闲时间就会多出很多,这时候最适合养闲情。约三两好友喝茶聊天,泡杯清茶练习书画……整个人都会觉得清凉无比、内心安宁。

养雅气:

培养我们的雅气,不仅能够长知识,明事理,修品性,脱俗气,还能使我们的眼界变得开阔,举止变得高雅。

养和气:

处事平和,为人一团和气,不为无谓的争论浪费时间。多了一份和气,就能有更好的人缘和人脉,自然事事顺利,受人欢迎。

老年四寿

多嚼少食:

充分咀嚼能促进消化,老年人脾胃功能衰弱,更要重视多咀嚼,这样吃进去的食物才能被很好地消化吸收。少食即少吃多餐,特别是晚餐不宜过饱。

多菜少肉

古代医学主张饮食以清淡为主,特别是老年人,要以“五谷为养,五果为助”,平时多吃新鲜蔬菜,既可供给人体营养,又有助于保持大便通畅。适当减少肉类食物,避免摄入过多脂肪,能减少高血压、高血脂等疾病的发生。

多醋少盐:

《黄帝内经》说“咸伤肾”,现代医学研究也证明,高血压的发病与过量摄入盐有关,因此,“淡食多补”是有一定道理的。而醋味酸、性温,能促进消化,多吃些醋对身体有益。

多眠少烦:

老年人气血相对较弱,精力不足,要保证充足的睡眠时间,使体力、精力得以恢复。日常生活中,不如意事十之八九,须知忧愁烦恼最易导致气机郁结,因此老年人遇事不要烦恼,要胸怀宽广,泰然处之。

在日常生活中牢记“四字真经”,你会发现自己的身体状态越来越好,心情也越来越愉悦!晚年生活更加精彩!

希望今天你看到了之后,一定要牢记,也别忘了把这份快乐秘诀共享给朋友们,大家快乐才是真的快乐!

随笔
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