跑步 听书 写作(四)

深圳夜跑 6公里记

  开跑就有个小人儿在心底说,你不适合跑步,放弃吧,你坚持不下去的。这好像是我一直没意识到的内在,一个悲观的内在,觉得自己做什么都做不好的内在,我不知道这个心态是什么时候开始的,这个恶魔总能在任何时候出现,产生的原因有可能是基因自带的悲观因子,有可能是原生家庭里忽视了的地方,也有可能是曾经在一段情感上遭遇的挫折。

  好在我能意识到,我尽量让自己集中意念,在第二圈的时候,感觉注意力集中了很多,我把这个过程理解为收心专注的过程。跑步的时候,思绪不飘忽,就能把所有能量集中在跑步这件具体的事情上,这让我整个过程感受到轻松,甚至开始寻找最适合自己的节奏,尽管那种放松的节奏只能偶尔捕捉到。

  坚持跑几天下来,发现了问题,听书的质量不高,一如开始所说,听书是为了协助自己集中注意力,避开其他思绪进入,以免于被许多杂念干扰影响跑步。毕竟我没有学过任何禅修,更多的只是偶尔所思所得罢了,让我完全不受外界的干扰,我还做不到,前两天跑步的时候就被一只猫把思绪带着跑偏了。我想,或许当我能不轻易被外界信息左右的时候,或许当我对任何突发事件保持平和的时候,就能做好自己想做的任何事情了吧,那么,听书还需要进行吗?

  必要的。因为作为跑步菜鸟的我还不能在跑步中修行。有那么一天,我能轻松的跑个十几公里以上,那么我想我可以不再依赖听书去集中精力。因为那时候,书里讲的什么,我不会再听到,我感受到的将是身体与大脑的完美和谐,我笃定,并且将在未来去验证。

  今天听的书叫《正念的力量》,这算是一本禅修类书籍,书里面讲的正念正是我一直冥冥之中在走的路,原来,生活即是修行,没有固定的仪式。这让我更加坚信自己所悟。对于佛学的态度,我一直处于一种说不清道不明的状态,或许我对佛教了解不深。所以只看到了它的冰山一角,所以对一些现象不太认可。就拿最简单的吃素,这个话题,也是我一度纠结了很长一段时间的,吃素不杀生,那么植物也是有生命的,从生物学讲,细胞也是有生命的,那么吃素该怎么衡量,难免出现认知局限。还有就是求神拜佛,在我看来,佛在心中,把希望寄托在佛祖身上,芸芸众生,单个的个体一生中都变数无数,那他“老人家”压力也是很大的。佛从来不是一个具象,而是一种进化的思维。再有,香烟过于缭绕,也是挺污染环境的。这样说,恐怕会引起大部分人的公愤,但正因为尊重佛学,才要更加明智的“信佛”。

  后来,我迷上了科学。有句耳熟能详的话,相信科学,打倒迷信,(这里打了些佛学里的鬼神擦边球,在我这类片面的人眼里,佛学成了鬼神代名词,一度对它敬而远之,后来想想,着实让佛学里更高深的东西蒙冤),加上科学可以检验真理。所以,我在科学这条路上一直以自己仅有的智商去试着了解更多。从牛顿时代到爱因斯坦时代到当下科学领域兴盛的量子力学。从最开始的兴奋到越来越迷糊。因为我发现,量子与佛学有异曲同工之处。当下科学的极致又扯到了佛学的一些高深境界,我的思绪彻底凌乱了,难道宇宙的奥妙都是九九归一的?所有学问只是一个终极智慧的不同显像?

  曾经一度傲慢的以为佛学是为人类组织而生的学问,竟在科学那里碰了一鼻子灰又回过头来重新审视。在我的认知里,佛学又和心理学密不可分。因为跟哲学都大有渊源,这是我喜欢哲学的原因,它就像一个老母亲,生下了各个学科领域,是一切智慧之始。

  说了那么多,无非就想说明,心理学,佛学,科学的极致都有紧密的相关性。在跑步的过程中,心理调整是个非常重要的环节,因为它是有科学依据的,而科学的极致与佛学的极致又是冥冥之中有联系的,那么跑步的过程说是一个修行的过程就丝毫不为过了。

  正念的力量里提到时刻保持正念,就会忘记小我,成就大我。而忘记小我,就需要专注自己的注意力,因为外界干扰越少,你的潜能就越大。举个例子,小孩子。相信有过带孩子经历的人都有个感触,孩子的精力是特别旺盛的,他们玩起来能忘了时间。我们都知道这个现象,却从未思考过为什么,只把它当作一个特征。听了正念的力量,突然有点恍然大悟。婴儿在襁褓的时候,与外界的联系少,吃吃喝喝睡睡,接触的事物在辅食之前,也就是牛奶,各类汁,不需要咀嚼,不需要消耗太多身体能量,专注生长,加上离开母体时间短,被自然各种有害物质污染少,所以出生到一两岁的孩子长得特别快,皮肤也特别好,这个话题我和朋友在讨论为什么婴儿的皮肤那么好的话题时讨论过,这是个无聊的话题吧,其实仔细思考一点都不无聊,接着长大点,会发现他们永远不知道疲惫,玩起来就忘了时间,忘了季节,忘了所有。为什么?正念的力量可以给我们答案。因为孩子接触的社会信息少,来自外界的干扰少,所以它们能比大人轻易的进入正念,集中在当下,持续的将全身能量聚焦在一个事情上。从这点看,有的育儿书上讲,不要轻易打断孩子是有道理的。可怜的我们,不就是无数次主动或被动打断才有了太多杂念吗?刷视频,刷着刷着,蹦出个广告,看一下。看书,看着看着,看下微信朋友圈。工作,工作着工作着想一下下班给女朋友买什么礼物好,这样的“打断”数不胜数。

  我们经常感慨,人长大了就失去了很多乐趣。那是因为你在一路的成长过程中,为自己添加了太多,却忘了减去些不必要的。所以才有了那句,小时候简单就是快乐,长大了,快乐就是简单。

  跑步当像孩童般,放下杂念,专注正念,才能释放无尽的体力奔跑。

 

 

 

 

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