练完琴、上完舞蹈课回到家差不多晚上8点多，一般来说我会因为快节奏的两小时而奖励自己休息，其实也不用刻意奖励，意志力消耗过大，已经不能再去干点什么，只能休息。
但是本周三，因为参加了Scalers的早起晨读团，8点多回到家听完开营仪式后，就赶紧洗漱，去做作业了。没有浪费时间，也完全没有感觉用意志力，就是有一种神奇的力量推动着我。
这种神奇的力量到底是怎么来的呢，能不能反复出现为我所用呢，那就需要分析一下这周三的晚上和平时到底有何不同：
（先说一下周三的晚上是完成Scalers老师给布置的作业，而平时总是完成自己给自己的学习量。）
一是，做作业是别人给定的任务，完成学习量是自己给定的任务。所谓最大的敌人是自己，自己对自己承诺最难，在这儿体现的淋漓尽致。
二是，Scalers老师给布置的作业足够具体，就是把一篇文章多读几遍，读熟，最后达到在特定的时间内读完，明确知道自己可完成。而完成学习量我一般是给自己定的很笼统，比如每天看完多少页XX书、弹多久琴之类的，十分不具体，工作量也不定，有时多，有时少，碰到难的章节任务就会显得很多，很多时候感觉完成压力大。
三是，做作业是以达到什么程度为目标，而完成学习量是以完成多少为目标。前者看重结果，后者看重数量，最终导致作业保质保量完成了，学习却是草草的完成了，没有太好的效果。
知道了原因，那么想出对策就好了。
我们在给自己定任务的时候应该注意：
一是，战胜自己，自己定的任务也是任务，一定要认真完成。我这个人比较喜欢自己悄悄的学习，至于发学习任务到朋友圈让别人监督的方法，我自己首先就不接受，所以只能靠意志力了。
二是给自己定一个可量化的结果，比如我今天要弄懂哪一个知识点、我今天要把这一篇文章读熟，而不是我看完多少页就好，那样很容易自己欺骗自己，或者为了完成任务而草草结束。这让我想起一篇辟谣凌晨4点的哈佛的文章，说哈佛的学生其实效率都是很高的，其中一种学习方法就是，今天给自己定一个任务，必须学会什么什么。
想想如果接到的任务是把这个知识点弄懂就去玩，那肯定会集中精力，赶紧把知识点弄懂吧，而如果接到的任务是学到11点，那也许心理上就会觉得只要挨到11点就好，至于学到了多少并不重要，可能一会儿刷刷手机，一会儿走走神，很快就到11点了，还可以说今天又学到11点了，好辛苦、好用功。
所以，有时候给自己定任务的方式也非常重要。
三是，任务不要过重。心理压力也会影响完成效果，想想工作太多时我们的表现，精益求精全部被抛弃，只想赶紧完成任务了事。长期完不成任务也会产生焦虑心理，倒不如制定肯定可以完成的任务，心情轻松，效率也会提高。
我们总是抱怨自己的拖延，也许从一开始你就是错的，换一种方式开始，也许会有不一样的结果。
