减肥不知道这些?那我劝你还是别减了……


先不论你身材高矮胖瘦体型如何?每个人或多或少都对自己身材有所意见,不是啤酒肚过大,就是担心手臂一挥,就会像蝴蝶一样翩翩飞舞。


而多数这个时候,减肥二字便会涌上心头,但说得容易,想实际付诸行动之时,减肥就立马变成明天的事。


如果一直以来你都是抱着这样的心态,那瘦小编劝你还是打消减肥这个念头吧,因为你真不适合减肥。


01

你为什么想减肥?


是为了健康?求偶?还是纯粹只是体型走样,需要改变?



或者说你的体型合宜、健康报告上面也没有任何红字,只是单纯的想要保持身材,一直控制体重。


不管是哪一种,你都可以换个方向思考,你所做的都是为了健康调整生活习惯而已,而不是减肥!



为什么这么做?

因为大部分的人一听到减肥就会联想到节食、运动一系列对自己来说比较困难的事,会让一些人产生抵触心理,减肥自然也不长久。既然这样,那不妨换一个说法,你所做的一切都只是为了更好的自己,选择了另一种生活方式,而这一切,都只是选择问题,一切似乎都变得更加容易,也更加轻松。


02

减肥≠节食,而是选择饮食


当你意识到减肥是一件势在必行的任务时,便会让瘦身之路的一切都变得更加艰辛,最终....只能放弃这个念头!


“老天啊,我想瘦啊,我都快饿的眼冒金星了,还不瘦?”



多数人为追求短期见效,都以节食、少吃这类激进的节食方式来达成短期目标,但成效通常维持不了一周,最后便以补偿性的大吃大喝收场!


其实你如果想瘦,绝对不能不吃,也不能激进的少吃,但关键就在于要有选择地吃。


03

减肥≠多运动,而是随时多动


减肥最应该关注的就是热量,而运动确实可以起到消耗热量的作用。


但最常看到的状况却是,有些人在结束一场大汗淋漓的运动后,就是跟朋友来去大吃一顿,然后辛苦就付诸东流了,并非说运动后就不能进食,但绝对不能因为这种心态而暴饮暴食!



而另一派人群会保持运动后尽量不进食的方式,这种观念也是不正确的!在运动后,身体现正缺乏能量,如果不适时补充食物,会让身体处于一种饥饿状态。


而当你长期处在饥饿下,身体便会自动降低代谢速度,并等到下次你进食时,还可能将脂肪储存起来!


如果你工作繁忙,无法应付每天的运动。建议不妨在日常生活中偷时间运动,如果办公室、学校楼层不高,就爬楼梯代替电梯。如果平时都骑电动车、开车出门,不妨在假日以大众交通工具代步,不要小瞧这些热量的消耗,累积起来真的比你锻炼一次还要多。


04

减肥,这是一辈子的事儿


如果你认为减肥只要瘦到一定体型或是体重

便能彻底摆脱减肥恶梦,那你就太天真了!



身型维持是一辈子的事,绝对不是你忍受饥饿个把月,每天疯狂健身跑步,瘦到一个理想身型后,你就能从此恢复往日生活,开始大吃大喝每天躺着过。


长期稳定的体型维持绝对比一时减肥更重要,如果你真的动了想瘦的念头,不妨去了解了解那些健康身型的人,你会发现他们无论在饮食、生活习惯、运动状态,都会出奇的相似,再对照下自己,便会发现你与他的生活差异,而这就是“不同”的秘密!



所以说减肥不能只是一时冲动的念头,真的有心想瘦,就应该把这个动力转换成改变生活做起,习惯的养成才能真正做到维持良好的身形这个终极目标!


05

你一生都值得信赖的身材法宝


减肥其实是一个极度考验意志力的事,不管是“迈开腿”还是“管住嘴”,而最关键还是“管住嘴”!


认准瘦司代餐奶昔,为你的好身材保驾护航!

瘦司代餐奶昔



瘦司代餐奶昔是采用小袋装,每袋有12克,里面却富含16种营养素,但是热量却仅有45大卡,相当于半个苹果的热量。


如果想加点味道,12g奶昔粉+300ml脱脂牛奶或不加糖的豆浆,也只有133大卡!相当于11粒提子。

科学配方,健康瘦身


瘦司代餐奶昔虽然热量低,但是由矿物质和维生素+蛋白质+麦芽+膳食纤维+脱脂奶粉等16种营养素组成。主要为的是在不吃饭的同时还得保证足够的营养摄入,提供能身体足够的蛋白质和氨基酸,另外膳食纤维还能帮助清肠道。


饱腹感可达3.5小时


瘦司代餐奶昔富含优质蛋白,并且蛋白质含量高达27%,相当于每餐蛋白质含量等于2.5个鸡蛋,持续饱腹感可达3.5小时。


而且瘦司代餐奶昔比米饭、燕麦这类主食,饱腹感都要强。吃完不觉得饿,自然就能管住嘴巴了。

独特添加CLA,真减脂


瘦司代餐奶昔在快速减重的同时也考虑到了减脂塑形,在产品中独特添加了CLA。


CLA又名共轭亚油酸,是一种天然减肥产品。可以有效的降低体内脂肪组织相对于瘦肉组织的比率,真正的减到肥肉,而使瘦肉比率上升,这样的好处是瘦肉越多,体内新陈代谢能力越高,于是形成良性循环,减肥将更容易达到目标。能够有效降低人体体脂率,真正的瘦出型。


好品牌,真靠谱


瘦司代餐奶昔是专业瘦身17年的瘦美人出品,而且瘦司奶昔是健康食品,不是药品,就跟你每天吃的米饭一样安全!



而且为了让奶昔具有高品质且瘦身效果好,大量匹配原料都要从国外进口。为了品质,瘦司不惜成本大量采用,原料精选来自全球!这是一款不论老人小孩都可以放心食用的产品!

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