现代社会，竞争日趋激烈，很多人都在努力工作，挣钱。更有一些人舍不得休息，认为休息就是在浪费时间，甚至有的人舍不得睡觉，一再压缩睡眠时间。这其实就是在作践自己，试想，如果因为过度劳累，身体出了问题，还在努力工作，还有什么意义呢？
工作的目的，是为了更好地生活，不是给自己找罪遭。
01
一张一弛，伸缩有度。把握好生活节奏，快乐生活
生活不能总是高度紧张，应该有忙有闲，如果总是绷紧神经，正如绷紧的琴弦，当疲劳到了极点，就会有崩断的危险。
工作的目的是为了更舒适的生活，不是为了紧张而紧张。
而事实上，人一味紧张，不如提高效率。提高效率，才能事半功倍，节省时间。才能令生活更美好。
02
休息好了，工作起来才会更加轻松自如。
有人说，午睡的人一天可以当两天用，经过午睡的人，下午头脑清醒，思路明晰，工作效率自然而然提高。而昏昏沉沉的人，工作效率不但低下，而且还容易出差错。特别是一些高危行业，稍有差错就会造成弥补不了的巨大损失。这就是所说的差之毫厘，谬之千里吧。
现在有一项新的规定，大货车司机，每驾车行驶4个小时，就必须休息20分钟。这是一项硬性规定，这是非常必要的，每年大货车事故数以千万记，现在排除酒驾，绝大多数都是因为疲劳驾驶精神不集中造成的，而货车的性质是，一旦出事往往就是大事，极易造成车毁人亡的惨剧。
磨刀不误砍柴工，休息好了，才能保证工作顺利，效率的提升。
03
脑力劳动的人，要做到劳逸结合，适当运动
千百年来，人们都在追求一种生活方式，摒弃繁重的体力劳动。
可这一切来临的时候，新的问题出现了。
现如今用脑力的工作越来越多，但脑力有时候更劳累，现在有科学研究表明，单纯用脑人其实人是不会产生疲劳的。
我们的疲劳来自紧张、焦虑或者是一些其他心理因素导致的。
身体疲劳了，可以休息睡觉恢复体力，可头脑却因为劳累过度，会造成神经衰弱，甚至影响人的睡眠质量。
脑力劳动的人，最好的休息就是适当运动，运动可以使人绷紧的神经放松下来。
现在久坐办公的人，大多都有颈椎病，这就是久坐长时间保持一个姿势不运动造成的弊病。
脑力劳动的人，最好的休息就是运动。运动可以使人从繁杂的事物中脱离出来。
03
适当的娱乐，不是浪费时间，而是提高生活品质，可以开阔眼界。
很多人容易走极端，有的人特别喜欢娱乐，为了那欢乐的时光，耽误了正事，而且一发而不可收拾，醉生梦死的生活当然不可取，但是，适当的娱乐，却可以焕发人的精神。
人生本该就是多姿多彩，娱乐也是生活的一部分。
比方在紧张的工作之余，去旅游，可以陶冶情操，可以开阔眼界。反过来还可以激发人的工作生活热情。
工作与休息并不矛盾。磨刀不误砍柴工，会工作的人，也要学会休息。这也是人的一种智慧。
