偶然的机会学习了“觉察课”，一发不可收拾，深深的沉浸其中，帮助我解决问题，帮助我成长，让我生活的更加快乐和幸福。
从最初的觉察情绪，觉察生活的问题，不断的解决自己的问题，解决生活中的问题，我不断的吸收营养，不断的成长着。同时，也在思考和解决着人生的重大问题，让生活更幸福。
人生的价值是什么？人生的意义是什么？什么是空性？什么是无？成长修行的最高层次是什么？
真我，也就是“无我”，是成长的最高层次。
证到“无我”的事实，宇宙中万事万物都是“我”。当我想到这个层次时，我心中立即充满了“大爱”。是啊，“大爱”不就是爱万事万物吗？只有万事万物都是“我”，才能够做到“大爱”；我最爱的不就是“我”自己吗？这也是人的天性。
“无我”，万事万物都是“我”，和李笑来老师教给我们的“万事万物都是有生命的，你怎么对待他们，他们就怎么对待你”，一脉相承，殊途同归。真理，其本质都是一样的，只是表达的形式和语言不同罢了！
无我，大爱，充满我的内心，内心是如此的轻松和舒服，内心体验到了无限的爱与自由。打字的此刻，内心都充满了快乐和幸福。
无我，我体验到了，顿悟到了。实际上，以前的生活中，也有这样的体验和感受，但是此刻，我却是主动的体验到了“无我”，那种幸福感非常的强烈，也越来越体验到自己正在宇宙的上空看“万事万物”，心里跟明镜似的。
两年前的一天，我体验到了帮助他人的快乐。从那一刻开始，我就有意识的开始帮助他人，只要我能做到的，我就主动的尽最大努力的帮助他人，一般都是不求回报的帮助他人，我感觉到特别的舒服开心。这也许不是真正意义的“无我”，但是能不求回报的帮助他人，不就是把帮助他人当成了帮助自己吗？这应该算作“无私”，“无我”才能“无私”。
半年前的一个下午，我写作了三个小时，我体验到了那种写作的无比的快乐和幸福。“我”就是“写作”，“写作”就是“我”。当时不明白“无我”，现在想来，都能感受到那份快乐和幸福，这不就是“无我”吗？
我就是“他人、朋友”，我就是“写作”。这怎么听起来好像很“玄乎”啊！当自己真真切切的体验到了，这就是事实。你也许不明白，也没有体验到，但是这并不代表不正确，不存在。物理上的一个重要常识“重力加速度”，直到1590年才由伽利略测量得出，在这之前你能说不存在“重力加速度”吗？不管你知道不知道，它始终客观存在着。
体验到了“无我”，就可以放下名利，放下一切问题，放下一切烦恼，体验无限的爱与自由，做自己最喜欢的事情，帮助更多的人，爱护生活中的一切环境，爱护一草一木，为社会做贡献，推动社会的进步和发展。
万事万物都是“我”，爱他们，就是爱自己。
“无我”是一种胸怀，是一种境界，更是一种“事实”，一种幸福的生活方式。（微信公众号：大杜）
