羽毛球学习:扑球,到底该怎么扑?

王适娴

扑球,是网前得分的利器。可是很多球友不敢扑,或者说不会扑。看到高手一扑一个准,自己一扑要么下网,要么出界。所以,今天咱们就一起来看看,扑球到底该怎么扑,希望能帮助到你。扑球还是分为正手扑球和反手扑球。

-正 手 扑 球-

正手扑球:所谓扑,就是从上往下击球。所以击球点一定要高于网,如果低于网,就不存在扑球了。这就要求在抢网的时候一定要抢高点。

动作要领:扑球是一瞬间的事,所以动作小,速度快,依靠手腕的抖动和手指发力。击球前向后引拍,上臂和小臂,小臂和手腕之间的夹角为90°,向下鞭打式击球;击球后迅速收拍。

需要注意的是,击球之后,球拍不能惯性向前,要立刻收回,以免触网,或者球拍过网击球

腿部动作:击球前基本上要向前跳起,为了抢到更好的击球位置,并增加击球的速度。

↑李玲蔚老师正手扑球动作示范↑
↑扑球正面动作↑
↑侧面动作↑
↑动作分解:击球前向前跃起,手腕垂直手臂向后引拍↑
↑动作分解:挥拍击球之后,快速收拍↑

-反 手 扑 球-

反手扑球:在反手动作里面,扑球的难度比较高,基本上是拍面正对着球,用手腕和大拇指的力量向下压。所以,如果握拍方法不对,就用不上力。

如果扑球动作不熟练的时候,在赛场上可以采用其他保守点的回球方式。

动作要领:反手握拍,动作还是要小,击球后立刻向后收拍。在网前扑球,球和网的距离并不远,很容易因为自己的一时发力而触网。

腿部动作:基本上还是向前跃起,这样才能快速的上前并抢高点。若球过网时本身不高,或者自己的准备充分,则不需要跳,弓步即可。

↑反手扑球的动作示范:动作小,基本是靠拇指向下顶↑
↑反手扑球正面动作↑
↑反手扑球侧面动作↑

扑球的几个要点:

扑球意识。打羽毛球要有主动进攻的意识,遇见合适的球,毫不犹豫跃起,即便是失败了,也增加了经验,下次肯定会做的更好。

动作要小。不管正手还是反手,上网的时候不要过猛,否则来不及刹车,身体会触网。击球后不管是否扑成功都要马上收拍,养成不违例的好习惯。

抢制高点。扑球之所以能一拍得分,是因为速度快,线路短。如果你的速度够快,但是没有抢到最高点,90%都要下网。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 157,538评论 4 361
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 66,800评论 1 290
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 107,329评论 0 238
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 43,725评论 0 203
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 52,089评论 3 286
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 40,449评论 1 212
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 31,758评论 2 311
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 30,448评论 0 195
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 34,152评论 1 239
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 30,432评论 2 244
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 31,933评论 1 258
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 28,289评论 2 252
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 32,921评论 3 234
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 26,023评论 0 8
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 26,781评论 0 192
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 35,477评论 2 270
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 35,381评论 2 263

推荐阅读更多精彩内容