思维定式，我们看到的世界不是客观世界本身，我们对事件的发展看法，未必与他人一样，尤其是做出悲观推测时，容易导致自我实现预言，致使事物真的往糟糕的方向发展，这是悲观主义者的缺点，需要积极的去看待事物发展。比如:和人聊天时，你以为自己说的话非常糟糕，而实际上，对方可能根本没有放在心上；你上台说话，以为自己的一举一动，一个小失误，台下的人都会注意到并记在心里，实际上别人压根就没看到，看到也很快就忘记了，只是你自己在徒劳的烦恼。

在遭遇与遭遇的回应之间，我有选择回应的方式自由或能力，不要被简单的欲望控制，不要逃避，要以积极的方式应对，以获得更优结果为导向。

人若像动物一样，只听命于本能及后天环境的影响，发展空间自然非常有限。但如果能加以开发，锻炼，就能在不同程度上实现我们独有的潜能，在刺激与回应之间自由抉择是我们的特有优势。

以终为始，做事情，要先有明确的目标和规划，做人做事要有清晰的人生观，价值观，你希望自己是个怎么样的人，在亲朋好友，身边的人眼中的你是个怎样的人，这个自我形象，才是你为人处世的出发点和落脚点，凡偏离此的做法，都应纠正。

想想看，当你的亲朋好友来参加你的葬礼，对你盖棺定论的时候，你希望他们以怎样的心情来缅怀你，你希望给他们留下怎样的记忆，形象，你所追求的到底是什么？

必须提升沟通交流能力

积极主动

真诚待人

严于律己，宽以待人

坚持学习

克制欲望，不放纵自己

不懒惰，不畏难

不怕犯错，善于从错误中学习

逐步实现经济独立，定期储蓄，学会投资

坚持锻炼，注重身体健康

知行合一

要主动作为而不是被动听命，随波逐流，过往能产生积极效果的，无一不是发挥主观能动性之后得来的，而被动所造成的正是一系列的糟糕后果，主动作为才能掌控命运，而这必须要不断的去克服困难，迎接挑战，被动逃避，只会让结果越来越糟，这是目前现实面临的问题，必须立刻去解决。

把问题，困难，挑战看作是提升自己，让自己变得更强的机会，而不是为难自己，让自己痛苦的苦难。

良好的人际关系是需要长期维护，投资的，就好比与每个人之间有一个情感账户，如果不时时投入，一味支出，最终将导致账户透支，关系破裂，再也无法恢复。

人总是很容易以自己的想法，经验，去揣摩别人，擅自傲慢的以为他人对某件事物的看法会和自己一样，自己喜欢的别人也喜欢，自己讨厌的别人也必然讨厌，却从没有真诚，耐心的去倾听，理解别人的真实想法，自然也就无法做到真正的共情，将心比心，换位思考，无法有效的和别人沟通并构建良好的人际关系。

若是对同一个问题意见相同，那就没有继续讨论的必要，意见相左，才有机会在讨论中学得新东西。这也是为什么要多与人沟通，交流的原因之一，特别是与那些和自己不一样的人，虽说物以类聚，但多去和不同的人交流，才能有更多机会去体验，学习新的东西。

海纳百川有容乃大，博采众长，进步才会更大。

自以為是的人總以為自己最客觀，別人都有所偏頗，其實這才是畫地為牢。反之，虛懷若谷的人承認自己有不足之處，而樂於在與人交往之中汲取豐富的知識見解，重視不同的意見，因而增廣見聞。此所謂“三人行，必有我師焉”。

工作本身并不能带来经济上的安全感，具备良好的思考，学习，创造和适应能力，才能立于不败之地。拥有财富，并不意味着经济独立，拥有创造财富的能力才真正可靠。

身体层面:坚持锻炼，充足的休息，注重饮食

智力层面:阅读，思考，写作，学习新知识，新技能

以一个人的现有表现期许之，他不会有所长进。以他的潜能和应有成就期许之，他定能不负所望。

学习→坚持→实践→学习...

锻炼:跑步，健身房，羽毛球

精神上更新的方式？

培养业余爱好:象棋，吉他

人际交往，我必须是可靠的，可以信赖的，给予他人信任与支持，控制自己的情绪。

每天一早问自己下面这些问题:

今天我想做些什么事？

今天我将怎样关怀我所爱的人？

今天我将怎样应付挑战？

在我关键的人际关系情感账户中存入款项

花更多时间在重要而不紧急的事情