A1便签
自己对“关注圈”和“影响圈”的理解与原文有较大的偏差，“关注圈”是包含“影响圈”，面对具有挑战性是事情用积极主动的心态面对，可以让自己超出原先的能力范围，可以获得更大的影响圈。如果用消极被动的心态面对时，会选择拖延、逃避，会导致自己故步自封，反而增长自己的消极能力，故而能力无法提高，不断缩小影响圈。
在学习拆书法之前，读书写笔记时基本上都是原文照抄，很少去复述和思考，时间一长就会遗忘，这样加重自己的消极被动的心态，总想去拖延和逃避，作业都是被迫完成的，总是把原因归结于外在，课程太难了，没有时间、工作太累了，从而恶性循环。拆书学习法让我觉察和意识到了自己的问题所在，课程一周以来，自己每天学习和作业的时间基本都超过了2个小时，做听课笔记的时间超过一半，原先的笔记是将照抄老师所讲，没有自己的理解和思考，这样的知识是短时记忆，没有意义。这次的课程笔记尝试用自己的语言复述，但感觉有些困难，开始的时间比较长，但这样的学习是有效果的，通过重述明显加深了自己对知识的理解、思考和行动，这是一种拆解和重构的过程，这也是打破自己原有的行为习惯，重头学习的过程。这是一种挑战自己的能力范围，也是不断扩大自己的影响圈。
将自己的经验加上反思才是最重要的知识，用积极乐观的心态挑战自己，改变自己的固有的行为习惯，这是一件很有成就感的事情。
拆书学习
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