56/70 早上五点半起床后,你会做什么?

去年一整年,我几乎每天都是凌晨一两点才能躺下来, 早上七点起床,八点出门上班。这样下来,每天的睡眠时间不足6小时。白天昏昏沉沉,效率低下,那会儿我还坚持夜跑。

11月在北京出差的时候,突然胃痛难忍,煎熬了一整夜。隔天回南京的高铁上又来了一次。月底去江苏中医院拜访作者,他顺便给我把了脉,说我气虚得厉害,不能再跑步了。还让我去做了个胃镜,确诊为慢性胃炎。

再这样下去我就要挂了吧?

图片发自简书App

于是今年看到心远组织的自控力早起加油团,想都没想就申请加入。第一个22天,我给自己定的目标是6点半起床,那么必须早睡啊,我就把睡觉时间定在了12点之前。万万没想到,自从定了这个目标,我就开始比闹钟醒的早,而且越来越早,到22天末期的时候,就是五点半自然醒了!现在依然如此。

刚开始早起后,我会在床上墨迹半天,然后起来听听书,刷刷简书,看看花草什么的,基本也没干什么实质事情。

后来我在中美铁公鸡战队的8人小群里,定下了一个周目标:每周做三次以上的早饭。这么做完全是受了不死君的影响。这个IT狗不好好起来写代码,居然每天早晨做早饭还跑五公里!没天理啊没天理。他是怎么做到的?

于是我也想试试,除了买菜麻烦,从容做饭、正念吃饭的感觉还是超棒的!就这么坚持了一周,突然爱上了做早饭。。。这还是我吗?

以吃草为主

自从开始做早饭,我再也不会墨迹了,每天麻溜滴起床洗漱,然后趁煮食物的空挡,去浇浇花或者刷刷剧、听听新闻,感觉时间多得不要不要的,还有空闲去想今天的写作作业主题。。。真是早起两小时,从容一整天啊。

出门早了,再也感受不到拥挤与烦躁了。只觉得耳畔的风、头顶的树、经过的都变得可爱多了呢!

晚安啦,宝宝们!

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