表达情绪是情商的一种体现

我们通常觉得情商高就是在别人面前能够圆滑地做事、能通达地与他人对话,这其实只是情商高体现的一小部分。

情商高不单只关注别人,或者只关注自己,而是关注"我们",人际关系中,情商是一个合作的态度。

在情绪方面,一个人可以自我控制;情感方面,他可以自己对自己负责。不会因为别人的伤害而自残、自杀,我们所体会痛苦后都应该勇敢收复受伤的自己,整理心情,重新出发。

而很多人都不能修复自身内在的情感矛盾。诸如男朋友许久不回电话,开始抱怨;遇到一些小挫折就怨天尤人;工作上有点不得志,就大发雷霆......不能保持愉悦的心情很好地与自己相处,这当然也是情商不够的一种体现。

内部情绪应该自己消化、自我排解,安静下来做另外一件事是不让自己纠结于自身矛盾的一种重要方式。当情绪转移,我们再回顾头来看之前发生的事,这件事真的没有那么可恨、可气,只是人的情绪会把一件极小的事膨胀从而夸大、演变成大的气球,死死揪着自己不放,在情绪的泥泞中翻来覆去,这样造成的伤害不只是对自己的伤害更会影响到与爱人、朋友、同事间的关系。

所以,情商是情绪、情感、意志、耐受挫折的综合能力。它潜伏在我们日常的生活中,是一种与他人合作舒适度的体现。

一个人的情商高,实际上他能在生命的每个阶段找到自己的乐趣。他能感觉到这个世界带给他的乐趣并且他也能把这种乐趣分享给他人,而分享的过程中乐此不疲。

我们所处理的关系:恋人关系、夫妻关系、朋友关系、同事关系,这些关系都是合作的关系,我们在心里认同,就不会再咄咄逼人,对对方的要求过于高。

每个人在这个世上都是独一无二的孤品,认同他人的生活方式、处事态度、说话语气,多倾听、多交流、多理解,慢慢这种关系会逐渐变得更亲密。

我们都很孤独,需要被关爱、照顾、体谅,可是谁不是如此呢?如果我们自发先照顾他人,欣赏他人,那么,你在这层关系里,就是一个主动者。

关于情商,不是一个技能,不是一门学问,它需要每件事发生后能够让我们看到一个更通透的自己。我们慢慢体会自己,关注自己,进行自我修炼,才能够提高自己的情商。


(心理学文第三篇)第二周第四篇

推荐阅读更多精彩内容