学习之道——学习方法总结摘录

好不容易花了自己周六整整一下午的时间读完了(对于有孩子的我来说,有个自己的下午有多稀有)。已经下单买书,留做事后反刍,发现豆瓣评价分数并不高,再一看,书评写的比我强多了,遂决心以后看书不如看网友的总结和书评,省去了大量的时间,对我来说简直是延长寿命啊……


1. 专注性思维与发散性思维相互切换

发散性思维就是宏观、跳出固定模式

例如:

则句话你面有三个错误

两个发音错误和一个逻辑错误(因为只有两个错误)


2. 睡大觉 

大脑需要休息,休息好了才能记忆好。

睡之前复习一些不易记的内容


3. 组块和回顾

组块:宏观概念

回顾:与已有知识体系产生联系


4.战胜拖延

任何事情做好都得专注,速度快可能不稳。

关注结果会产生压力,最终逼自己产生逃避,产生拖延

关注过程会减轻压力,享受内容。

顺着大脑机制,关注内容和过程


5.提升注意力技巧

  尝试不同的环境,找到更高效的

  借助冥想,关注自己的呼吸

  转移注意力到积极的事情上,例如早起后可以看抖音、看书、完成有成就感的事情

   制定可行的计划,排优先级、劳逸结合


6.类比记忆,让学习过程更有趣

类比、把自己融入情景中、可视化、故事化


7.坚持和练习比智商更重要

聪明人靠的是长期记忆,记忆的东西更多,处理时间更长。

普通人长期记忆少,落入长期记忆更快,如果能“不断练习”,加深长期记忆,效果可能更好

刻意练习


8.考试和备考就是很好的记忆方法

有压力未必是坏事,将事情转移到积极态度上,不是担心而是兴奋


以下内容摘自豆瓣


slwindboy  2016-12-28

这是一本讲如何学习的书。总体思路是这样,大脑有专注和发散两种状态。

专注状态可以深入,但容易掉入死胡同。发散相反。比较好的方式是在两者之间的切换。

书的最后列举了10个好的习惯,和10个不好的习惯。

好的习惯有:1.回想,2.构建组块,3.考试前要充分休息,4.可以试试从难的题目开始做起,5.用比喻类比的方法去理解概念,6.把解题步骤写下来,7.尝试在不同的环境中去学习,8.对自己进行自测,9.做练习之前先总体看一遍要点。

不好的习惯有:1.临时抱佛脚,2.在书上划重点,以为自己会了,3.对着会的题目一直做练习,4.无法专注,被外界干扰,5.做练习的时候先看答案,6.休息不好,7.被动重复阅读,8.有疑问点却不找老师或同学核对解决,9.瞟一眼,就觉得全会。在练习中使用不同的解题技巧(10好技巧

pansin  2017-01-22

不要轻易画重点线颠覆我的认知,如雷轰顶。(重点太多,反而没有了重点)