读书记之《亲密关系》(二)——月晕现象

美丽的月晕(图片来自网络)

一分钟读完本文:

  1. 我们当中有许多人想要亲密关系,并且需要的不只是慰藉与陪伴,这本书就是为这些人写的。我们需要的是能鼓励我们超越自我的伴侣;我们在追寻的是能激发人生意义与方向,并在我们受到考验时,给我们帮助的人际关系。
  1. 在我们所有的梦想背后,在所有对力量、目标或意义的追求背后,唯一的欲望其实是想了解无条件的真爱。
  1. 许多人把需求和感觉当做爱;许多人相信争吵时一定有一方对,一方错;许多人经常想操纵或控制另一半;遇到瓶颈也是常事;还有许多人甚至害怕爱和亲密!
  1. 如果关系出了问题,你并不需要寻求外力的帮助——你自己就有足够的能力来处理问题,并成长体验到高层级的、真正的灵魂关系。
  1. 开始和维持一段亲密关系背后真正的动机,其实在于需求。是所有人类共同的“爱与被爱”的需求。即是重要性与归属感的需求。
  1. 我们所需要的快乐、安全感、自尊,或其他的许多事物,都要经由别人来实现的话,这就成为一个大问题了。
  1. 我们儿时绝大多数的行为,都以归属感和被重视的需求为出发点。但如果我们的行为没有得到预期的结果,我们往往会觉得更孤单、更不被重视。我们很可能会觉得这个世界缺乏关怀、温暖和真情,从而感到绝望。为了弥补外在世界的不足,我们会在内心创造一个幻想世界。
  1. 最悲哀的是,在“小小的我”得到满足之前,我们不愿意去爱我们的伴侣。紧抱着需求不肯放手,又不让自己去爱,就这样,我们把自己推向亲密关系的地狱。
  1. 期望会阻断内心的爱。
  1. 一切都取决于你的意向。如果你愿意放手,就很有机会发现,你所需要的一切,其实都存在于你的心里,不假外求。

00

本书正文共分为六章,分别是“亲密关系的圣杯”、“月晕现象”、“幻灭”、“内省”、“启示”与“灵魂关系”。第一章“亲密关系的圣杯”,帮助广大读者对亲密关系树立一个正确的态度。

每段亲密关系的背后,都有着我们灵魂的反复认知、判断、决策和行动。了解亲密关系,既是对灵魂真相的发觉、探索和掌控。

之后的第二到第五章,对应着作者眼中亲密关系的各个阶段。从刚相遇相知华而不实的“月晕”,掉落进期望落空的“幻灭”深渊,之后逐渐
“自省”来摆脱错觉的迷惑,最终得到或巨大或微妙的“启示”。

表面上看,亲密关系需要在每个阶段一步一脚印的发展。但是事实上,大多数的关系总是在这几个阶段来来回回,或是随时突然发现新大陆。所以,一段良好的亲密关系并不需要耗费半生精力才能获得。无论哪个年纪,无论身份如何,无论读没读过这本书,“启示”的果实都会被采摘。

第六章写灵魂关系,可以说是描写亲密关系的最终形态。在这个形态中,人的行为各不相同;外在的形式也不能给予诠释,包括婚姻。每个人都会依据自己的价值观和信念,为灵魂关系赋予不同的形态。

01

每个坠入情网的人,都是一见钟情。

相信每一个二十岁的少男少女,都期待着怦然心动的感觉。其实,当我们三十岁、五十岁,直到我们迟暮终老,都心甘情愿的被爱情之火所吞噬。

这到底是怎样一种感觉?

“开始和维持一段亲密关系背后真正的动机,其实在于需求。是所有人类共同的‘爱与被爱’的需求。”

我们希望爱与被爱。在亲密关系中,称作重要性与归属感。这样的需求从孩童时起陪伴我们,直到我们踏入棺木。

这些需求若是没有得到满足,我们会怎么办呢?我们哭闹、撒娇、装可爱,或是冷漠、愤怒、发脾气;小时候对父母,长大了对男女朋友,对老公老婆。但大多时候都不会得到满足,或者得到一个不情愿的满足。如果关系陷入一段用这样的交换,说明有一些问题就出现了。

需求未得到满足,自然地,我们会去逃避外在的忽视,从而陷入由期望描绘的幻想中。制造幻想的机器随着年龄增长而长大。到了我们青春的荷尔蒙散发香气的时节,一个梦中情人的轮廓出现在我们的脑海中。

正在此时,我们与一个帅气的男孩邂逅,或者与一位温婉的姑娘触电,慢慢的互相倾慕、诉求,把他们塑造成理想的伴侣。我们的心狂跳不止:因为期望即将实现。

02

我相信在每个人的恋情中,没有一段恋情不存在对对方的期望。

有些人有话直说:“如果你真的爱我,你就会……”。更多的人变着法儿,把羞于启齿的期望表达,或者根本不表达,任由它埋在心底,却始终不会放弃塑造对方的念头。直到有一天,我们觉得对方其实是个瑕疵品。

“无论是用明说或暗示的方式来提出要求,我们都必须明白一件事:我们真正需要的,没有人能给,也没有人能让我们快乐。也没有人能让我们不快乐。”

当我们的期望的需求未能得到满足,我们会觉得这个世界上没有足够的爱,或者我们自己不值得被爱,我们并不可爱。这时,让我们无法感受内心的爱,却受到压力、失望和愤恨的煎熬。

03

我们对实质的事物的需求,往往是对情绪的需求。通常我们会认识到,我们希望伴侣做些什么或改变什么,却察觉不到这些会满足我们怎样的情绪需求。

认识到期望背后的需求,是一种后台学来的技巧。人类通过心理学的理论来了解情绪背后的逻辑,指导人们规避生活中遇到的情绪陷阱。

原文说:

在你找出自己真正的情绪需求之后,再问自己一个问题:“我愿不愿意放弃这项期望呢?”换句话说,我愿不愿意不再把满足这项需求当做伴侣的职责?我愿不愿意寻求自己内在的力量来满足我的所有需求呢?我愿不愿意让这种内在的力量成为我快乐的源泉,而不再把伴侣当成予取予求的对象?如果你的答案是肯定的,那么你的直觉会告诉你该如何放手。你该做的已经做了,剩下的就交给你的灵魂去处理。如果感到爱在你们之间交流,你就知道你已经做到了。如果没有感到轻松,那么你可能还没有完全放手。

如果你有真诚的意向,希望自己的需求不再成为伴侣的重担,你的直觉就会让想象力得到目的及方向。想象力会带来可能性,而可能性决定我们能看到些什么。换句话说,能够想象的事就可能实现。

月晕虚妄的美中,存在着真爱的光芒。每一段刚开始的亲密关系,都蕴藏着无限的可能性。学会放手与接收,摆脱需求的束缚,感受更纯粹的爱。(当然,我们不能滥用我们的忍耐力。)

由灵魂引导的亲密关系,比月晕的光彩更美好、更动人。

P.S.

阅读本书,起初会觉得鸡汤感很强,操作性欠缺,实则不然。

每个人的每段关系,都有着不同的形态,所以如何做怎样改的问题,并没有一个唯一正确的答案。咀嚼本书的内容,仔细考量消化,我相信每个人都会看到从前和现在的自己;更好的,指导今后的生活。

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