2019-8-25晨间日记

今天是周末

起床:6:15

就寝:23:45

天气:晴

心情:一般

纪念日:无


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:运动十五分钟 睡前瑜伽 阅读

改进:饭后开始出门散步走走,然后回家做运动做瑜伽,完美 如果空气能好点就好了

习惯养成:

早起早睡打卡

每日锻炼打卡


周目标·完成进度

每日锻炼完成

一周四次敷面膜 完成

一周一次大扫除 完成



学习·信息·阅读

如果不花费无数小时的时间进行刻苦练习,没有人能够培养杰出的能力。——《刻意练习》


健康·饮食·锻炼

晨起一杯水

规律饮食

锻炼十五分钟


人际·家人·朋友

友好相处

工作·思考

认真对待


最美好的三件事

1.坚持锻炼,从中获得的是成就感

2.和朋友聊天,缓解了心理压力

3.坚持阅读


思考·创意·未来

未来可期

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