锵锵锵 一颗蛋终于迎来了自己的第三节课～这节课之前我想解决与游泳本身无直接关系的两个问题，如下～
外婆的担心
端午节回去跟外婆汇报，说自己开始学游泳啦。外婆马上一言不合拉下脸说，学什么不好学游泳！
“为啥？”
“以前有个女同志就喜欢游泳，结果得了妇科病了”
“…”
“那个时候还到处比赛、拿奖，哦，结果最后自己遭罪”
我顿时无言以对。本来吧我也没想着到处比赛呀拿奖啊什么的，纯粹是为了享受水的乐趣嘛。不过，外婆担心的倒也是个大问题。
为什么那么多人不愿意夏天的时候去挤公共露天游泳池，一来觉得闹哄哄、游不好，二来也是有着对卫生的担心。
那么，怎样的游泳池才能让外婆放心？
根据卫生监督2007年6月21日发布的【游泳场所卫生规范】（开玩笑 我去翻了官网的><） 对游泳馆要提出以下几个问题。
1.有游泳池吗？XD
2.有带有循环净化给水系统和直流式给水系统（即不断进/排）的游泳池吗？
3.池水中游离余氯量是0.3-0.5毫克/升（不能超过这个量）吗？
4.有淋浴室吗？
5.有强制淋浴室（淋浴室和浸脚池之前的强制通过式淋浴装置）且其在沐浴室和浸脚池之间吗？
6.有浸脚池吗？
7.浸脚池长不小于2米吗？宽度与走道相同吗？深度有20cm吗？
8.浸脚池的含氯量是5-10毫克/升吗？并且每4小时更换一次吗？
9.有更衣室、淋浴室、公共卫生间吗？
10.对于更衣室（柜子）、沐浴室、公共卫生间有每日消毒清洗吗？
11.有救生员、氧气袋、救护床、急救药品和器材吗？
12.馆内有通风设施吗？
13.场所入口处有明显“严禁肝炎、重症沙眼、急性出血性结膜炎、中耳炎、肠道传染病、精神病、性病等患者和酗酒者”进入的标志？
14.游泳场所从业人员涂指甲油了吗？（对 教练你被捕了XD）
如果以上14个（最后一个请等同于游泳场所从业人员是否健康）问题的回答都是肯定的，我觉得外婆应该就能放心让我游了吧。
现在我在的游泳馆好像做的都不错，就是浸脚池和强制性淋浴的位置分布不对，再就是我自己好像没被强制淋浴和浸脚过（哎呀好像是个大问题）…有一些我再去确认下～
游完了眼睛痛
继续接着上面的写，我自己感觉到有问题的是，游完了眼睛会有点刺激感的痛，痛感不大。但之前有一晚，晚上学游泳又加上洗澡收拾到挺晚，游泳馆好像开始消毒了，眼睛突然变得非常不舒服（发现一个问题！在还有客人的时候是不是不应该消毒捏～或者说做隔断式处理？），赶紧走了。
后来咨询教练这个问题，教练说让我滴滴眼药水（我说我不会…终止了这个话题…好吧我不会聊天）。因为每次都有同样的问题，所以这才重视起来查了一下，网上有的眼科医生说可以泳后滴三次抗生素类的眼药水，也有的医生说不推荐用任何眼药水，开了妹纸们的扒群发现大家果然只是着重看包装…也有推荐绝对不含防腐剂的一次性眼药水的…至始至终无法让我坚定决心用起眼药水来呀…再议。
收翻蹬夹
那么进入正题。
“收翻蹬夹”
以上的四字箴言，据说学过游泳的都知道。
今天我先在岸边的一块垫子上模拟了一下动作：“收”——小腿向大腿方向抬起收回；“翻”——脚板勾起，双小腿打开向两侧翻出，注意大腿不动；“蹬”——向后方瞪出，注意用力方是大腿而不是膝盖，脚板踩水，能感受到水流从指缝中穿出才算到位，而且实际下水中蹬出去的双腿需要与水面平行，所以在地面上练习时，这个动作的标准是要脚尖点地；“夹”——小腿加紧，这个是在水里前行的动力招数。
练习了之后就下水啦。虽然开始好像又有点浮不起来…但还好很快找到感觉了。发现容易出以下错误：脚板蹬的时候，有时候脚板接触水的不是最大面，水流无法从指缝间穿出，反而给腿一个阻力；夹才是提供向前动力的动作，但在蹬的时候容易误用膝盖的力。
练习的顺序还是先从池边再到使用漂浮板。不会换气的我，一蹬地来三个回合的收翻蹬夹，就已经累的不行了。一回头，稍微好像前进了两米哦。嘻嘻。
不过还是有一些问题，一是我肩膀不够放松。一旦试图放松我的腿就顾不上了…二是大概游了一个小时，我的鼻子憋气功能就坏掉了，再怎么憋气也进水啊（让我静一静）。
总结
学习内容：
收翻蹬夹——蛙泳腿的姿势
学习成果：
掌握四字箴言，漂浮继续巩固，学会用脚蹬墙壁，在教练的带领下常识了一下换气（浮出来吐气进去憋气好捉急）
学习时间：
1h45min（前一个小时包场好开熏）
学习状态：
整体状态良好。虽然后来有点冷但没发抖了。小腿抽筋一次。
