1，什么执行力？
所谓执行力就是指一个人是否清楚地知道怎么一步一步做下去。
2，很多人一事无成的根源：
很多人遇到问题之后，不会做就放弃了，或者学习了一段时间之后，还是不会做就放弃了。然后遇到下一个问题，还是重复这样的循环，最终不了了之。
3，但你却可以把坏习惯坚持到底！
比如，吸烟明显没有任何好处，可以总有人坚持天天抽烟。
比如，很多时候玩手机是没有必要的，但是大多数人天天都会玩手机。
这究竟是为什么呢？
其实，真相是我们的身体里有不止一个自我。
4，人类的三层大脑：
鳄鱼大脑：最里面的一层大脑，是在爬行动物时代就发展好了。它是用来指导我们的身体完成各种应激反应的，就像鳄鱼那样。没有情绪和理智，只有简单的条件反射。
猴子大脑：第二层大脑是在哺乳动物时代就发展出来的，这一层大脑是用来生成情绪的，比如恐惧兴奋等等。
前脑额叶：第三层大脑。很多时候，我们会出现大脑一片空白的情况，这是因为大脑运转需要消耗能量，而在受到强烈刺激的时候，能量会首先传递到鳄鱼大脑，之后传递到猴子大脑，之后才传递到前脑额叶。但是，往往这时前脑额叶会没有能量供给，只能处于暂时休眠状态。
现代科学给出的解释是：更理性的人，其实只不过是前脑额叶区域相对更发达。
控制我们大脑的有鳄鱼大脑，猴子大脑和人类大脑。他们分别是直觉，情绪和理智或者称之为元认知。
有人把他们分别比喻为控制一辆马车的黑马，白马和骑手。我们可以想象，最开始这个骑手还是个娃娃，而黑马很强大，白马相对弱小。
所以，问题的关键就是要让骑手快速成长，并且让白马和黑马一样强大。
很多人认为，直觉往往是错的，而情绪也是不好的，只有理智是好的，所以就应该打压情绪和直觉，这其实是不对的。因为一架马车的运行白马，黑马和骑手都要存在，不然这驾车没法运行。最好的解决方案是，骑手能够很好的驾驭白马和黑马。而不是去杀掉白马或者黑马。
5，内化与强化快捷方式：
情绪是理智的快捷方式，直觉是情绪的快捷方式。
理智，或者是元认知的强化，可以反过来强化情绪和直觉。
比如，当你知道“注意力》时间》金钱”，你就会从三个坑里跳出来，不去看热点八卦，不去街边凑热闹，不再看见一条和自己观点向背的评论时，就想留言怼他。
比如，你知道随意开车门很危险之后，你经过不断强化意识，每次开车门前都会下意识地看看后视镜。
