1021-两顿都忘了拍…

宫保鸡丁,罗马菜,鸡丝凉面

丸子,白菜,裙带菜,牛肉面,牙签肉

早加餐:蛋糕,老婆饼
午加餐:椰蓉条
晚水果:草莓

参考目标:

1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水

今日总结:

食物种类:16 - 不多!

量的配比:123456 - 都满足

推荐阅读更多精彩内容