看到很多朋友们都能走出小区，去马路上扫单车了，很是欣慰吖~~鄙人community依旧封控，着实是给上海人民拖后腿了。
封控生活稍作总结就是：
每天早上起床喝过清水后小区内跑5公里，如果下雨就家里跟Keep HIIT系列课程半小时。边落汗边听着得到里的课程蒸燕窝、做早饭、煮咖啡，需要等待的时间，就去把水培的生菜和大葱、小葱都换一遍水。
吃过早饭就开始一天的学习和工作，当然基本在这期间都要穿插着做核酸，毕竟这小玩意儿关系着能不能保得住绿马……
整个五月份节奏都很快，常聊的几个朋友都知道，今年5月是大师给我测算出的桃花月，现在已经成了段子了，朋友们都劝我小区里好好找找。我说节奏很快，真的是切身体验，本职工作呈现了两份战略性汇报材料，通过团队的努力，终于让一家外资公司，真正意义上的把视线重新回归到中国市场。自己的小买卖也在快马加鞭初见雏形，去基地实际调研这可能是我期待解封的真正动力。
这场疫情带给同胞们太多的惨痛经历，上一篇我比较详实的记录了自己在疫情中做的一些事情，发出的一些声音。但即便如此，有时还是觉得是不是自己做的太少了，是不是我们还可以更努力一些，更勇敢一些？毕竟凯文·凯利老爷子都在70岁大寿的人生经验总结中告诫我们：Don't wait for the storm to pass; dance in the rain.可能是我悟性还不到，不能精准剖析老爷子dance in the rain的details，然而最近的生活中，对我影响很深的两个人异口同声给了我回复：Don't do that.
当你在船上航行遇上暴风雨时，啥也别干，抓紧桅杆。
边缘型人格如我，其实在过去的三十年中情绪是比较容易不稳定的。缺少稳定的自我认识，没有相对明确的自我形象，同时也很难与不同类型的人建立起属于我们特有的边界感。这也是为什么前两天同我震哥通电话，他直接点破我说：“你上回说话就没带脑子！”对边缘型状态的人来说，一个人可以此时是好的，彼时就是坏的，但很难在同一个时刻既有好的地方，也有坏的地方。这真的是我童年的状态，基本上在某个时间段内我都要给当下的“人”进行分类，既然要分，那肯定很难同时在两个类别里。
但其实随着人的成长，每个成年人都要经历从幼时“偏执-分裂”心位向成年人的“抑郁”心位进行成长（可参考Melanie Klein精神分析学家的《Narrative of a Child Analysis》），我非常确认自己是在成长过程中自主选择了抑制心位进行转移，这也是时至今日在很多特定场景下我都是氛围制造者，关系协调者的原因之一，我并不认为“非黑即白”就一定是错的，甚至有时觉得观点鲜明、爱憎分明是一个人有血有肉的体现。当然这一点也得到了Leon老师和陈老总的认可，他们把我的“蠢”描绘为“可爱”，我真是谢谢您们了。
所以其实我是容易被带动情绪，容易被有特定目的之人利用的可能性。因此真正关心我的人对我说的最多的话就是去跑步、去运动、去做事、去睡觉，但是不要发表言论。无数句调侃、牢骚、讽刺性分享就消磨在了给花花草草浇水，洗菜、烧菜、洗碗、刷锅、擦马桶这些日常家务之中。“是谁来自山川湖海，却囿于厨房与爱”，悟不出来这个道理，还是别惦记着Dance in the rain了。
因为边界感建立的不好，不得不说险些失去了重要的朋友，活到三十好几，还能不厌其烦给你提建议的那绝对是可以信赖的朋友，因为他们本可以不这么做。溺爱无法帮一个人走出边缘型的陷阱，包含了爱意的纪律才可以。从长远来看，用事实为自己和对方划定相对清晰的边界，是至关重要的，而溺爱和躲避或许能带来一时的缓和，但容易走向责任不清的结局，让关系变得更加复杂。管理和在意的人的关系，这不一定是天赋，而是可以训练的技能，要感谢Bella老师给我分享的观点吖~~
最后可以给同为边缘型人格，时不时想在storm中dance in the rain的朋友们一个中肯的方法，我就是用这个方法一点点在做改变的。
1.在时间充裕之时认真做事后总结，当然也可以是关系总结，将这件事情或者这段关系好的部分与坏的部分都记录下来。注意多记录真实事实，我有个朋友准确的说是前男友，全能暴怒型人格，倒是经常爱总结，但基本不用真实事实记录，总是用隐喻（当初也是被太“有文化”冲昏了头脑）要知道总结的过程不但是这一次总结，是有可能带来更深层次的探讨对吧，但进行更深入探讨之前，大家要先对齐已经总结了的这件事的理解对吧？不要凭添沟通成本。
2.将记录下来的事实，与自己的情绪和感受进行区分。
3.对比事实与感受，如果实在悟不出来区别，可以求助老师、家人和朋友。
祝我们每个人都能切实感受到真正的幸福，不会轻易地dance in the rain，但时刻在储备着the power of dance in the rain.
