演员的焦虑你有吗?

最近关注了一档综艺节目—《我就是演员》,在某一期节目中,有三位演员同时提到了自己的焦虑,这个话题迅速登上了当晚的热搜榜。

杨蓉,一个37岁还在维持“少女人设”让渴望进阶的她有点迷茫。

王媛可,《延禧攻略》中扮演纯妃,跟着剧而走红。而在此之前,她已经近一年没戏可拍了,因为要养家糊口,她都被迫准备要转行了。

澜曦,在凭借当年大红的《甄嬛传》中的“沈眉庄”一角收获了一大波人气的她,只不过回家生了个孩子,差不多两年没有演戏而已,再出来时,社会早已经变了样,恍如隔世。


我开始关注演员焦虑这个话题,上网一搜,发现好多非常红的演员都公开表达过自己焦虑的问题。

前段时间,沉寂已久的姚晨突然出现在公众面前,一个在我心目中一向大大咧咧的“郭芙蓉”,以《一个中年女演员的尬与惑》为题目,自揭伤疤式地哭诉:我遭遇中年危机了,我没戏可演了!

颖儿,一个90后女演员,刚刚升级为妈妈,她最近参加了一个综艺节目叫做《妻子的浪漫旅行》,在节目中,她的焦虑随处可见。她曾经不止一次的跟大家说,由于自己生了孩子之后,就没有电视剧再找自己了,大家都会觉得你生了孩子之后就不是少女了,就没有这样的戏来找你演。而且不是你想拍什么就拍什么,是别人选择你,任何时候你拍一个戏都有可能别人在抢你的角色。

焦虑的不仅是女演员,男演员也同样焦虑。去年的六一儿童节,阳光帅气的当红小生黄轩发了这样一条微博:

儿童节其实是我最喜欢的节日,因为男人永远是孩子,我也多么想活的像个孩子;纯粹,简单,直接!但现在的我无形中有了太多的焦虑,太多的不安,太多的悲伤!酒越喝越多,一不留神一瓶红酒就下去了!多少个夜晚连手机上的字都看不清才肯睡去,再去做一个个稀奇古怪的梦!还好生命中有几个如亲人般的朋友,可以理解我的情绪化包容我的负面,我可以畅所欲言,可以点一支香烟,大家手拉着手静坐,那一刻我是沉静的温暖的,还可以没有理由的泪下。。。。。。

当然,男演员似乎不善表达,他们默默的承受,当承受不住,他们选择结束自己的生命。去年因抑郁症而自杀的乔任梁,不到三十岁,让我们唏嘘不已。还有去世十几年我们一直在纪念的张国荣,最近越来越发现,抑郁不仅仅是他个人的问题,让我们开始关注演员这个职业。


这个看起来这么光鲜亮丽,收入颇丰、名利双收的职业,为什么有如此焦虑呢?我分析可能有以下原因:

1、 心理落差。好多演员曾经都享受过大红大紫,众星捧月的感觉。然而人无千日好 ,花无百日红,大众的口味变化太快,新生代如雨后春笋般出现。谁都很难保证自己长虹,当他们不被追捧,被冷落时,残酷的现实可能让他们心理有落差感,难以接受。

2、 演艺圈几乎没有公平可言,是一个非常靠运气的职业。并不是说你演技好,长得漂亮你就必须红,有许多在各方面都不如你的人,人家就是红了,就是有人喜欢,有什么办法呢。没有人总有好运气。

3、 演员是一个并不连续的职业,并不是说你一部戏完了,立马就有下一步戏来找你。有人一生就创作了几部经典的作品。而有的演员,就是你越没戏可拍,大家越容易忘了你,越容易就此沉寂。所以在没戏可拍的时候,就容易焦虑不安。而一旦有戏拍,有开始心情大好,情绪很不稳定。


其实演员的焦虑许多人都有,只是他们这个职业比较容易被关注。向我这样一个公司小职员,会因为觉得不如自己的人业绩做的比自己好而焦虑,因为好长时间没有一个业务而焦虑,会因为工作没有前景而焦虑。

在这个社会,焦虑似乎成了一种特别普遍的现象。每个人都因为各种各样的事情焦虑着,这种焦虑造成了很低的幸福感。

那如何不再焦虑呢?给大家三点建议。

首先,我们要认识到焦虑是一种情绪,感到焦虑时,我们可以用觉知的方法去体会自己的焦虑,进而思考焦虑的原因,这样焦虑状况就会很自然地得到缓解。

另外,我们还需要明白,一般意义上,焦虑产生的背后的原因是因为多目标,我们可以通过减少自己的目标,让自己更聚焦、更专注来避免焦虑。

最后,我们要明白焦虑的本质是对无常的抗拒,我们要习惯接受无常,随时做好准备去迎接无常,即使无常发生,也要学会去体会当下,安住在每一个当下。

希望大家能和自己的焦虑和谐相处,驾驭好它,和你一起一路向前,踏过荆棘,历尽千帆。

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