辟谷和断食不同。
断食是为了减肥人为地去饥饿。到了极限就饿得受不了。
黑咖啡
辟谷是顺其自然，是不觉得饿而自然地断食。断食有好几种方法。我采取的是边工作边断食。工作不停。不吃谷类。喝水茶咖啡我还宽松地给自己加了低糖的蔬菜汁或水果汁。
为了不让自己觉得饿。我准备了红茶绿茶各种低糖水果，低糖蔬菜。速溶黑咖啡。几大杯放在那里。放在触手可及的地方。想吃就喝水，喝蔬菜汁，喝黑咖啡。不让自己有饿得机会。
为了增加趣味性。我还买了一套汉服。一套禅服。还有一个可爱的小竹篮。
闲的时候可以穿着漂亮的汉服去院子里摘个啥的。枇杷摘完了。杨梅摘完了。对了。树上的梨快可以摘了。没有水果，可以去院子里摘个薄荷叶啊！摘点月季花什么的。想想就很高兴。
现在有个重磅消息。今天体重是55公斤。历经千辛万苦，终于到了110斤。也就是春节到现在我已经减掉20斤，十公斤啦。
